Waktu Paling Tepat Minum Air Putih, Jangan Lewatkan Jika Moms Ingin Dapatkan Manfaatnya yang Menakjubkan

Dilansir dari KOMPAS, ada beberapa momen di mana menjadi waktu ajaib bagi seseorang minum air putih.

Pakar Gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Dokter Diana Sunardi, M.Gizi menjelaskan kapan waktu ajaib minum air putih, Moms.

1. Ketika Haus

Mulanya, Diana Sunardi memaparkan soal rasa haus yang dialami manusia.

Ia menjelaskan bahwa haus adalah sinyal bahwa tubuh memerlukan cairan.

Nah, ternyata saat haus menjadi salah satu waktu yang diwajibkan untuk minum air putih.

"Saat haus tentunya. Tapi, saat merasa haus biasanya kita sudah mengalami dehidrasi ringan," jelas Diana.

Baca Juga: Tips Mengatasi Sakit Kepala dengan Pengobatan Rumahan, Cuma Perlu Rutin Minum Air Putih dan Lakukan Kebiasaan Sehat Ini

2. Ketika Beraktivitas

Waktu terbaik lainnya ketika sebelum, selama, dan sesudah beraktivitas, Moms. Termasuk saat olahraga atau menjalankan kegiatan sehari-hari.

Hindari menunda minum ketika badan sudah menunjukkan kekurangan mineral yang bisa dipicu karena keringat yang keluar terlalu banyak, mulai pusing, kemudian otot tegang.

PROMOTED CONTENT