Ini Dia Manfaat Tak Terduga Makan Pisang Pagi Hari, Yuk Coba Moms!

Nakita.id - Pisang sudah banyak diketahui memiliki ragam manfaat kesehatan.

Buah ini juga dipercaya bisa membantu keberhasilan usaha penurunan berat badan.

Diet dengan konsumsi pisang ini pertama kali dipopulerkan ahli farmasi Jepang yakni Sumiko Watanabe.

Mengonsumsi pisang ini begitu direkomendasikan, terutama konsumsi pada pagi hari, Moms.

BACA JUGA :  6 Manfaat Minyak Zaitun untuk Bayi yang Tak Banyak Diketahui

Berikut adalah beberapa manfaat yang akan diperoleh saat mengonsumsi pisang secara rutin di pagi hari.

Resep diet sehat dan ampuh

Diet penurunan berat badan yang paling mudah yakni makan pisang bersama dengan segelas air hangat di pagi hari.

Makan pisang setelah sarapan akan membantu Moms pada proses penurunan berat badan.

BACA JUGA : 6 Kebiasaan Pagi Hari Ini Jadi Penyebab Kanker, Nomor 3 Enggak Nyangka

Hal ini karena konsumsi pisang bisa membuat Moms lebih tahan lapar pada siang harinya.

Kandungan gizi lengkap

Pisang sarat dengan nutrisi mikro dan makro seperti kalium, magnesium, dan vitamin yang tinggi.

Pisang pun bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah retensi air dan membuat Moms merasa kenyang lebih lama.

Membersihkan usus

Pisang kaya akan enzim yang membersihkan usus besar.

Bila usus sehat, tubuh mampu menyerap lebih banyak zat gizi dari makanan yang Moms konsumsi.

BACA JUGA : 6 Jenis Makanan Penyebab Kanker Lambung. Nomor 4 Tak Disangka

Selain itu, pisang sumber serat makanan dan fruktosa yang kaya.

Zat ini bisa menjaga agar saluran pencernaan tetap sehat.

Pisang pun bisa meningkatkan tingkat metabolisme sehingga berat badan Moms cenderung tidak bertambah.

Rendah kalori

Makan pisang cara terbaik untuk mengendalikan konsumsi kalori Moms.

Hal ini karena pisang memiliki kalori yang rendah sehingga Moms tidak perlu khawatir dalam mengonsumsinya dalam keadaan berdiet.

BACA JUGA : Punya Masalah Asam Lambung? Redakan dengan 10 Makanan Ini, Yuk

Namun, sebaiknya tidak mengonsumsi pisang dalam keadaan perut kosong ya.

Hal ini karena tingginya jumlah gula alami dalam pisang bisa membuat Moms akan cepat mengantuk dan lelah.

Pisang yang bersifat asam pun bisa menyebabkan masalah usus jika dikonsumsi pada saat perut kosong.

Moms bisa mengonsumsinya bersama dengan sereal untuk meminimalisasi efek asamnya dalam keadaan perut kosong.

Nah Moms, masih ragu untuk mengonsumsi pisang di pagi hari?

BACA JUGA :Segudang Manfaat Konsumsi Jus Labu dan Jahe Setiap Hari Selama 6 Minggu, Salah Satunya Turunkan Berat Badan!

 

 

PROMOTED CONTENT