Sedangkan setelah dirinya berlatih, ia justru memakan kurma, kismis, dan protein lainnya.
Ia melakukan diet ini secara rutin selama berminggu-minggu.
Berlatih secara rutin
Aktris cantik ini melakukan segala macam tipe latihan mulai dari cardio ke yoga.
Ia melakukan latihan kekuatan dua kali satu minggu, kardio satu kali seminggu, dan yoga dua kali satu minggu.
Shilpa sangat percaya bahwa meditasi setelah latihan akan menghilangkan stres.
BACA JUGA: Artis Korea ini Ungkap Masa Sulit Jalani Diet Ketat, Penampilannya Kini Kian Cantik
Tips kesehatan
Banyak dari kita yang mendengar bahwa kebanyakan selebriti akan menghindari makanan olahan.
Namun bagi Shilpa, ia boleh saja mengonsumsi makanan olahan, namun hanya untuk susu almond yang bebas gula, kedelai dan kacang mentah bebas gula.
Selain itu ia membolehkan dirinya untuk mengonsumsi kopi organik dengan detoksifikasi, magnesium dan vitamin B, lalu mustard tanpa bahan pengawet dan gula.
Untuk diet suksesnya ini, Shilpa telah merilis 3 CD berisi rahasianya dalam berolahraga, memakan makanan yang benar dan mendedikasikan satu jam dalam sehari untuk berolahraga.
Di sisi lain Shilpa sangat menyukai yoga dan ia sudah mengunggah latihan yoganya untuk para penggemar.
BACA JUGA: Berat Badan Tak Kunjung Turun? Yuk Coba Diet Sesuai Golongan Darah
Nah, bagi Moms yang sedang ingin menurunkan berat badan dapat mencoba diet ala Shilpa Shetty ini.
National Geographic Indonesia: Dua Dekade Kisah Pelestarian Alam dan Budaya Nusantara
| Source | : | bollywoodshaadis.com |
| Penulis | : | Rosiana Chozanah |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR