Jangan Takut Mengonsumsi Makanan Berkolesterol Tinggi, Ini Cara Menetralisirnya

Nakita.id – Setiap orang tentu suka makan makanan yang enak.

Makanan yang enak umumnya berkolesterol tinggi.

Jadinya banyak yang takut untuk mengonsumsinya.

BACA JUGA : Tambahkan Bahan ini ke Nasi, Dijamin Tak Akan Buat Tubuh Gemuk

Nah, bila Moms ingin tetap bisa makan enak, tapi was was dengan ancaman kolesterol tinggi, coba lakukan beberapa tips berikut ini.

Minum air hangat

Satu atau dua gelas air hangat dapat membantu menghilangkan minyak di dalam tubuh.

Hal ini berdampak pada hati, perut dan usus sehat yang terjaga dari kerusakan.

BACA JUGA : Intip Cincin Berlian Para Artis Bollywood, Mewah Berharga Fantastis!

Lebih penting lagi;

Jangan langsung tidur setelah makan

Selalu usahakan memberikan jeda 2 sampai 3 jam antara waktu makan dengan tidur.

Jika Moms langsung tidur setelah makan, maka energi yang dikonsumsi akan disimpan dalam bentuk lemak.

Hindari minum es setelah mengonsumsi makanan berminyak

Minum es setelah mengonsumsi makanan berminyak seolah menjadi hal biasa yang dilakukan masyarakat kita.

Padahal, hal itu dapat memiliki efek buruk terhadap hati, perut, dan usus.

Mengonsumsi madu

Selain rasanya enak, madu memiliki banyak manfaat.

Menurut Aryuveda, madu adalah salah satu obat penawar terbaik untuk makanan berminyak.

Jangan lupa juga untuk melakukan hal berikut ini, karena ini yang paling berpengaruh dalam menetralisir kolesterol dalam tubuh;

Lakukan olahraga ringan

Setelah mengonsumsi makanan kolesterol tinggi, sebaiknya jangan lakukan aktivitas olahraga yang berat.

BACA JUGA : Para Artis Ini Buktikan Jadi Perempuan Tangguh Pasca Bercerai, Sempat Jatuh Bangun!

Cukup lakukan jalan-jalan santai untuk membantu membakar kalori tubuh.

Itulah dia Moms beberapa tips mencegah kolesterol tinggi setelah mengonsumsi makanan berkolesterol tinggi.

Selamat mencoba!

 

PROMOTED CONTENT