Kaya Kandungan Air, Buah-buahan Ini Bisa Hilangkan Rasa Haus!

Nakita.id - Tubuh kita membutuhkan cairan yang cukup agar tak mengalami dehidrasi. 

Lebih dari itu, setiap sel, jaringan dan organ di dalam tubuh akan berfungsi dengan baik jika asupan air terpenuhi. 

BACA JUGA: Begini Penampilan Song Hye Kyo Pertama Kali Sejak Pernikahan, Ada yang Berubah

Di samping itu, air juga dibutuhkan untuk menjaga suhu, membuang racun atau limbah, serta membantu melumasi persendian. 

Namun, bukan hanya air yang bisa menghidrasi tubuh Moms, beberapa buah pun ternyata mampu membantu pasokan air bagi tubuh kita karena kandungan airnya;

1. Stroberi

Buah berwarna cantik ini sangat bagus untuk menghidrasi tubuh. Stroberi mengandung 91% kandungan air.

Selain itu, stroberi juga mengandung antioksidan dan flavonoid yang meningkatkan kesehatan otak.

2.J eruk Bali

Buah ini mengandung 90% air. Mengonsumsi jeruk bali akan memenuhi kebutuhan air dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Terlebih, jeruk bali juga bisa menurunkan kadar kolesterol dan membantu dalam proses penurunan berat badan.

BACA JUGA: Jodoh Tak Kemana, 4 Pasangan Seleb Ini Menikahi Mantan Kekasihnya!

3. Blewah

Biasanya buah ini akan banyak dijual saat bulan Ramadan. Setiap berbuka banyak orang yang mengolahnya menjadi es blewah yang dicampur dengan sirup.

Blewah mengandung 90,2% air dan bisa memenuhi kebutuhan air dalam tubuh.

Buah yang mirip melon ini juga merupakan buah yang kaya serat. 

4. Semangka

Sudah banyak yang tahu bahwa semangka adalah buah yang dapat menghilangkan haus.

Sebab, buah ini mengandung 91% air. Selain itu kandungan lycopene di dalamnya bisa mengusir penyakit kronis.

BACA JUGA: Sakit Kepala, Tak Disangka Seluruh Tubuh Wanita ini Terkena Kanker

5. Nanas

Buah lain yang kadar airnya tinggi yaitu nanas. Nanas mengandung 87% kandungan air yang akan membuat tubuh Moms cukup terhidrasi.

Nanas juga memiliki nutrisi seperti vitamin A dan C, thiamin, kalsium, potasium, fosfor, mangan, folat, dan serat.  (*)

Artikel pernah ditayangkan di Bobo.grid.id pada Jumat (16/3/2018) dengan judul Mengandung Kadar Air yang Tinggi, Inilah 5 Buah Penghilang Haus

 

 

 

 

 

 

 

PROMOTED CONTENT