Ini Posisi Tidur yang Aman untuk Ibu Hamil, Sebaiknya Segera Dipraktikkan untuk Menghindari Janin Mati Dalam Kandungan

Nakita.id - Saat hamil ada beberapa hal yang perlu diubah, salah satunya mengenai posisi tidur.

Ketika mengandung, sebagian besar ibu hamil merasa sulit untuk menentukan posisi tidur yang membuat nyaman.

Ukuran perut yang kian membesar dan timbulnya rasa nyeri pada punggung kadang membuat Moms sulit untuk tidur.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan: Tanpa USG, Ibu Hamil Bisa Mendeteksi Jenis Kelamin Bayi dari Posisi Tidur Saat Masa Kehamilan, Benarkah?

Posisi tidur saat hamil harus diperhatikan demi menjaga keamanan dan keselamatan baik bagi janin yang ada di dalam kandungan maupun Moms sendiri.

Maka dari itu sangat penting untuk mengatahui posisi tidur yang baik untuk hamil.

Ada beberapa posisi tidur yang sebaiknya mulai dipraktikan ketika Moms telah dinyatakan hamil untuk mencegah terjadinya kematian janin dalam kandungan.

Melansir WebMD, sebuah penelitian menunjukkan bahwa ibu hamil bisa memilih posisi tidur apapun yang membuat mereka merasa lebih nyaman.

Dr. Robert Silver selaku ketua Kebidanan dan Ginekologi di Fakultas Kedokteran Universitas Utah mengatakan jika selama 30 minggu usia kehamilan, ibu hamil diperbolehkan untuk melakukan posisi tidur yang berbeda-beda.

Baca Juga: Wah! Posisi Tidur Moms Katanya Bisa Menjadi Ciri-ciri Hamil Anak Perempuan, Ini Penjelasannya

Asal dilakukan dengan cara yang tepat sehingga membuat nyaman bagi para ibu hamil untuk beristirahat.

"Kami dapat meyakinkan wanita bahwa, selama 30 minggu kehamilan posisi tidur yang berbeda aman," ucap Dr. Robert.

Tetapi wanita hamil juga disarankan untuk tidur miring ke kiri selama masa kehamilan.

Hal ini dilakukan untuk mengurangi risiko lahir mati pada janin.

Sebaiknya hindari tidur telentang saat Moms sedang mengandung.

Pada akhir kehamilan, rahim ibu hamil dan bayi akan menempati sebagian besar tubuh.

Jika seorang wanita hamil berbanting telentang ada kemungkinan untuk menekan pembuluh darah di bawahnya.

Baca Juga: Stop Sekarang Juga! Setelah Dua Garis Biru, Jangan Lagi Coba-coba Tidur dengan Posisi Ini karena Bisa Berbahaya Bagi Moms dan Janin

Hal itu bisa menyebabkan terjadinya penurunan sirkulasi dan penurunan detak jantung bayi.

Berbaring telentang dapat membatasi aliran darah selama masa persalinan yang dikhawatirkan akan menyebabkan janin meninggal di dalam kandungan.

Untuk mengatasi hal ini, disarankan untuk berbaring sedikit ke samping.

Agar lebih nyaman, Moms bisa menggunakan bantal yang lembut untuk menyangga punggung untuk mengurangi nyeri.

 

PROMOTED CONTENT