Ayah Berperan Sama Dalam Menjaga Kesehatan Anak, Rutinkan dengan Ajak Si Kecil Olahraga Ringan di Rumah

Melansir dari laman The Badminton Guide, berikut manfaat ayah dan anak berolahraga bulu tangkis bersama.

1. Meningkatkan kepadatan tulang

Bulu tangkis dapat meningkatkan kepadatan tulang selama masa muda dan dapat membantu mempertahankannya sampai dewasa.

Dalam tinjauan yang dilakukan pada tahun 2008, ditunjukkan bahwa aktivitas fisik meningkatkan massa tulang selama pertumbuhan.

Penelitian tersebut menyoroti bulu tangkis sebagai salah satu olahraga yang paling efektif untuk berlatih guna meningkatkan kekuatan rangka.

Baca Juga: Penting Banget Bagi Dads Berperan Sama Selama Proses Kehamilan dan Persalinan Moms, Ini Penjelasannya

2. Kesehatan jantung

Bulu tangkis merupakan olahraga intensitas tinggi sehingga meningkatkan kesehatan jantung.

Selain itu, studi Februari 2019 bertajuk “Dampak Senam Aerobik dan Bulu Tangkis Terhadap Kadar Kolesterol HDL Orang Dewasa Taiwan” membuktikan bahwa para praktisi bulu tangkis mencapai kadar Kolesterol HDL yang lebih tinggi.

Karena peningkatan kadar HDL-C telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung koroner (PJK).

"Seseorang dapat menikmati pertandingan bulutangkis yang baik dengan mengetahui bahwa ia juga menurunkan risiko penyakit jantung koroner.

PROMOTED CONTENT