Minuman Ini Dapat Menurunkan Kolesterol Dalam Sekejap, Mulai Dari Susu Kedelai Hingga Jus Tomat

4. Yogurt

Yogurt bisa menjadi pilihan lain minuman penurun kolesterol, lho Moms.

Pada jurnal Nutrition Research mengaitkan konsumsi yogurt dengan tekanan darah yang sehat dan mengatur kadar kolesterol.

Kandungan probiotik yang terdapat dalam yogurt dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol.

Dua dosis harian probiotik menurunkan tingkat low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat.

5. Minuman Beralkohol

Siapa yang mengira, minuman yang memabukkan ini bisa menjadi minuman penurun kolesterol.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa konsumsi minuman beralkohol rendah hingga sedang bisa lebih bermanfaat dalam hal kesehatan jantung daripada tidak minum sama sekali.

Khasiat alkohol sebagai minuman penurun kolesterol tergantung pada banyak faktor termasuk seberapa banyak seseorang minum, usia, jenis kelamin, dan jenis alkohol yang dikonsumsi.

Meski minuman beralkohol dapat menurunkan kolesterol jahat, tetapi minuman ini dapat berisiko bagi kesehatan.

Maka dari itu penting bagi kita membatasi minuman beralkohol yang akan kita konsumsi.

Baca Juga: Pasti Nyesal Baru Tahu, Ternyata Cara Mudah Ini Bisa Mengatasi Penyakit Kolestrol Menurut Ahli

PROMOTED CONTENT