6. Jus sayuran
Jika Moms tidak dapat mengonsumsi cukup banyak sayuran dalam makanan sehari-hari, Moms bisa membuat jus sayuran.
Jus sayuran bisa menjadi cara yang bagus untuk memuaskan rasa haus, sembari tetap mendapatkan nutrisi penting yang dibutuhkan dalam kehamilan.
7. Teh mint
Teh mint bekerja secara ajaib dengan morning sickness selama kehamilan.
Teh mint juga punya manfaat lain selama kehamilan yaitu meningkatkan nafsu makan, mengurangi sakit kepala, membantu pencernaan, mengurangi rasa panas di dalam perut, menurunkan perut kembung, dan sebagainya.
Rendam beberapa daun mint dengan air hangat dan cuci dengan air dingin.
BACA JUGA: Waspada Tanda Kanker Lambung yang Sering Disepelekan. Yuk Deteksi Dini
Setelah itu, masukkan beberapa lembar daun mint ke dalam poci teh, tambahkan 1-2 cangkir air bersih, rebus dengan api rendah atau sampai bisa melihat gelembung.
Saring, tambahkan sedikit lemon dan madu, minum selagi hangat.
Itu dia Moms 7 minuman sehat dan praktis yang bisa dikonsumsi bagi ibu hamil. Yuk, dicoba! (*)
Source | : | boldsky.com |
Penulis | : | Amelia Puteri |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR