Tips Menghilangkan Rasa Ngantuk Tanpa Minum Kopi, Coba Terapkan Kebiasaan Sehat Ini Agar Tubuh Segar Sepanjang Hari

Nakita.id - Kopi sering jadi pilihan untuk orang-orang yang ingin tetap terjaga sepanjang hari.

Hal ini lantaran, kopi dipercaya bikin tubuh segar dan ampuh menghilangkan kantuk.

Kandungan kafein dalam kop dapat menambah energi, meningkatkan fokus dan kewaspadaan.

Namun, minuman ini tidak terlalu baik untuk kesehatan.

Melansir dari laman Northwestern Medicine, berikut tips tetap segar dan berenergi sepanjang hari tanpa minum kopi.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Rasa Ngantuk Saat Bekerja, Dijamin Ampuh Tanpa Perlu Minum Kopi

1. Memakan sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam mengandung vitamin B yang membantu proses pembentukan energi.

Makanan ini mengandung serat tinggi yang mempengaruhi penyerapan glukosa.

Sehingga kadar gula darah tetap stabil.

PROMOTED CONTENT