Ternyata Konsumsi Ikan Berlebih Bisa Sebabkan Masalah Rambut Rontok, Selama Ini Mengira Banyak Manfaat Kesehatan, Tolong Kurangi Sekarang Juga

Melansir Kompas, D'Angelo menyebut bahwa beberapa jenis ikan diketahui dapat memperparah masalah rambut rontok.

Ikan tersebut diantaranya adalah tuna, swordfish, hiu, dan king mackerel.

Moms tentu tahu kalau ikan kaya akan manfaat kesehatan, bahkan sering disarankan untuk dikonsumsi secara rutin.

Apalagi, konsumsi ikan juga diketahui dapat membantu mengatasi gejala depresi.

Meski begitu, Moms harus tahu beberapa risiko akibat terlalu banyak mengonsumsi beberapa jenis ikan.

Terutama, ikan dengan kadar merkuri yang lebih tinggi.

"Kadar merkuri yang tinggi kerap dikaitkan dengan kerontokan rambut, dan ikan yang disebutkan di atas memiliki kadar merkuri yang lebih tinggi daripada pilihan makanan laut lainnya," kata D'Angelo.

Baca Juga: Tolong Lebih Diperhatikan, Sering Makan Ikan Jenis Ini Ternyata Bisa Mengancam Kesehatan Keluarga di Rumah, Merkurinya Tinggi

Oleh karenanya, D'Angelo menyarankan untuk menjauhi ikan tuna, swordfish, hiu, dan king mackerel ke dalam menu sehari-hari, untuk menghindari masalah rambut rontok yang lebih parah.

Untuk mengatasi masalah rambut rontok, Moms hanya perlu memperbanyak konsumsi vitamin, khususnya vitamin D.

Pasalnya, menurut penelitian, vitamin D dipercaya dapat membantu mengatasi kerontokan rambut.

Melansir Kompas, berikut deretan makanan yang bisa Moms coba konsumsi untuk mengatasi masalah rambut rontok.

Baca Juga: Cara Alami Meningkatkan Pertumbuhan Rambut, Coba Terapkan 3 Hal Ini Mulai Sekarang

PROMOTED CONTENT