Gaya Hidup yang Bisa Menghambat Pertumbuhan Badan Anak, Moms Harus Baca Ini Kalau Ingin Anak Tumbuh Tinggi

Nakita.id - Moms tentu sering khawatir apabila Si Kecil tidak bertambah tinggi.

Moms harus tahu, tinggi badan anak utamanya telah ditentukan dari faktor turunan orangtuanya.

Namun, selain faktor turunan, tinggi badan anak juga ditentukan oleh beberapa faktor lainnya, Moms.

Umumnya, faktor gaya hidup bisa mempengaruhi pertumbuhan badan anak.

Apa saja gaya hidup yang bisa menghambat pertumbuhan badan anak?

Melansir Times of India, berikut adalah beberapa gaya hidup yang bisa menghambat pertumbuhan badan anak.

Baca Juga: Selama Ini Dianggap Sepele, Ternyata Ini Faktor Penyebab Perawakan Pendek pada Anak yang Perlu Moms Ketahui

1. Makanan Cepat Saji

Moms, makanan cepat saji umumnya tidak memiliki banyak nilai gizi yang dibutuhkan anak.

Melainkan, kandungan karbohidrat dan lemak yang banyak di dalamnya justru dapat menghentikan pertumbuhan anak.

Oleh karenanya, selalu berikan Si Kecil makanan penuh gizi agar pertumbuhannya berjalan optimal.

2. Minuman Bersoda

Moms harus tahu, minuman bersoda justru mengandung fosfor.

Sebagai informasi, fosfor adalah suatu mineral yang jika dikonsumsi dalam jumlah besar dapat mempengaruhi kadar kalsium.

Hal inilah yang dapat berdampak besar pada nasib tulang, sehingga menghambat pertumbuhan pada anak.

Baca Juga: Makanan untuk Menambah Tinggi Badan Anak, Si Kecil Dijamin Doyan Enggak Akan Sanggup Menolak!

3. Gula

Selain beberapa makanan dan minuman yang sudah disebutkan, konsumsi gula berlebih ternyata juga bisa mempengaruhi tinggi badan anak, Moms.

Pasalnya, gula dapat meningkatkan kadar insulin dalam tubuh, sehingga mencegah tubuh tumbuh dengan baik.

4. Jadwal Tidur yang Berantakan

Tahukah Moms? Jadwal tidur yang baik dan teratur justru dapat mendorong pertumbuhan dan perkembangan pada anak-anak.

Pasalnya, tubuh melepaskan hormon pertumbuhan yang dibutuhkan selama tidur nyenyak.

Maka, penting bagi Moms untuk selalu memastikan Si Kecil bisa tertidur dengan nyenyak.

Baca Juga: Wajarkah Si Kecil Tidur 12-16 Jam dalam Satu Hari? Berikut Panduan Perkembangan Bayi 4 Bulan yang Normal Terjadi

5. Kurang Aktivitas

Anak yang hanya menghabiskan waktunya di dalam ruangan dengan bermain video game juga menjadi salah satu alasan pertumbuhannya terhambat.

Pastikan juga agar Si Kecil selalu bermain di luar dengan memainkan beberapa permainan yang mendukungnya secara fisik.

Dalam hal ini, Moms tentu harus berpikir secara cerdas dan kreatif.

Baca Juga: Selain Nutrisi, Aktivitas Fisik Seperti Ini Penting Dilakukan untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak di Masa Pandemi

6. Postur Duduk yang Buruk

Moms, jangan biarkan Si Kecil duduk dengan postur membungkuk.

Atau bahkan, dengan postur miring.

Hal ini justru dapat membuat bahu anak melengkung, sehingga membuatnya terlihat lebih pendek.

Baca Juga: Sering Duduk di Lantai Saat WFH karena Pandemi Covid-19? Siapa Sangka Ini 5 Hal yang Terjadi Pada Tubuh

Itu dia enam gaya hidup yang bisa menghambat pertumbuhan badan anak.

Yuk, coba atur gaya hidup Si Kecil menjadi lebih sehat untuk mendukung tumbuh kembangnya!

Selamat mencoba, Moms.

PROMOTED CONTENT