Pernah Ditaksir Berondong Berusia 18 Tahun Padahal Usianya Sudah 63 Tahun, Nenek Gaul Ini Bongkar Rahasia Awet Mudanya

Melalui berbagai unggahannya di Instagram, ia membagikan kiat-kiat menjadi lebih bugar dan rutinitas latihannya.

Lesley mengikuti lima sesi gym setiap minggu dan memiliki hampir 30 gelar lokal dan nasional atas namanya setelah pertama kali memenangkan kompetisi kebugaran pada usia 49 tahun.

Ia biasanya berlatih dengan cucunya Tia yang juga seorang fanatik kebugaran.

Lesley mengklaim mereka sering disalahartikan sebagai saudara perempuan, padahal hubungannya cucu dan nenek.

Baca Juga: Ternyata Kebiasaan Ini Bisa Bikin Wajah Terlihat Awet Muda dari Umur yang Sebenarnya, Lebih Ampuh Dibanding Menggunakan Skincare

Kiat utamanya termasuk makan lebih banyak protein, memperhatikan ukuran porsi secara umum, dan membuang anggur dan minuman manis yang katanya merupakan "kalori kosong."

"Tips saya untuk makan selama periode Natal adalah makan lebih banyak kalkun daripada kue. Salah satunya adalah protein, sementara yang lain dipecah menjadi gula," katanya.

"Tidak perlu makan semua yang ditawarkan kepada Anda. Jika Anda sudah selesai makan dan ditawari lebih banyak makanan, tunggu saja sebentar. Perasaan makan berlebihan biasanya hilang," imbuhnya.

Sementara, banyak dari mereka mungkin merasa ingin tidur siang yang lama setelah makan malam Natal.

PROMOTED CONTENT