Nakita.id – Sudahkah Moms berkumur dengan air garam secara rutin?
Berkumur air garam mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.
Saat mengalami sakit tenggorokan, sariawan atau gusi berdarah biasanya kita mencoba mengatasinya dengan berkumur air garam.
Berkumur air garam menjadi salah satu perawatan rumahan yang dapat dicoba.
Manfaat kesehatan berkumur dengan air garam tentu tak hanya itu saja.
Ada banyak manfaat lainnya yang juga perlu diketahui, berikut diantaranya.
1. Mempertahankan tingkat pH
Melansir timesofindia, air yang dicampur dengan garam bisa membantu menetralkan asam di tenggorokan yang dihasilkan oleh bakteri.
Ini dapat membantu menjaga keseimbangan pH yang sehat, sehingga mencegah pertumbuhan bakteri di mulut.
Baca Juga: Air Garam untuk Sariawan Masih Sering Diandalkan, Mitos atau Fakta? Berikut Penjelasan Dokter
2. Mengatasi hidung tersumbat
Manfaat berkumur air garam juga membantu menghilangkan penumpukan lendir di saluran pernapasan dan rongga hidung.
Ramuan alami ini membantu mengatasi peradangan dan mengurangi rasa sakit di tenggorokan.
3. Mengurangi infeksi saluran pernafasan
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Jepang, berkumur dengan air garam hangat sekitar tiga kali sehari dapat membantu mengurangi risiko terkena infeksi saluran pernapasan atas, bahkan hingga 40 persen.
4. Mengatasi gejala tonsilitis
Amandel adalah dua jaringan benjolan yang terletak di bagian belakang tenggorokan, yang meradang karena infeksi bakteri dan virus.
Tonsilitis yang meradang dapat menyebabkan rasa sakit saat menelan makanan.
Untuk membantu mengatasi gejala tonsilitis, maka Moms bisa mencoba berkumur dengan air garam.
5. Menghilangkan bau mulut
Bau mulut juga bisa diatasi dengan berkumur menggunakan air garam.
Ini dapat menghilangkan bakteri mulut, yang menyebabkan bau mulut.
6. Meredakan gusi berdarah dan sakit gigi
Berkumur air garam bisa membantu meredakan gusi berdarah dan sakit gigi.
Ini dapat membantu mengurangi peradangan dan melawan bakteri.
7. Mengatasi sariawan
Saat sariawan, kita mungkin merasa sulit untuk konsumsi makanan.
Nah, berkumur air garam bisa membantu meredakan rasa sakit karena sariawan.
Cara berkumur dengan air garam
- Tambahkan setengah sendok teh garam meja ke dalam secangkir air hangat
- Aduk sampai larut dan lanjutkan kumur dengan air garam
- Miringkan kepala ke belakang dan kumur air garam di tenggorokan selama 30 detik
- Ulangi prosesnya hingga air garam dalam gelas habis
Baca Juga: Manfaat Minum Air Garam Saat Perut Masih Kosong, Ternyata Bisa Sembuhkan Penyakit Mengerikan Ini
Kulkas Side by Side New Belleza 4 Pintu dari Polytron, Dirancang Khusus untuk Dukung Tren Gaya Hidup Modern
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR