Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah, Dijamin Tokcer Tanpa Perlu Minum Obat-obatan

Nakita.id - Selain darah tinggi, darah rendah juga sama berbahayanya bagi kesehatan.

Tekanan darah rendah tak boleh dibiarkan begitu saja.

Para penderita darah rendah harus berhati-hati dan tak lagi menganggap sepele.

Tekanan darah rendah harus segera diatasi agar tak terjadi penyakit komplikasi yang lebih serius.

Biasanya tekanan darah rendah ditandai oleh gejala berupa mual, pusing, cepat lelah, pandangan kabur, serta bisa menyebabkan pingsan.

Mungkin, ada beberapa penderita tekanan darah rendah langsung mengatasinya dengan obat.

Padahal ada cara lain untuk mengatasi tekanan darah rendah.

Cara ini dinilai lebih aman dan tanpa terjadi risiko berbahaya bagi tubuh.

Dilansir Medical News Today cara sederhana ini bantu atasi tekanan darah rendah tanpa perlu minum obat.

Baca Juga: Mudah Lelah Akibat Tekanan Darah Rendah, Ini Pola Makan Tepat yang Bisa Moms Terapkan

Makan lebih banyak garam

Berbeda dari penderita darah tinggi, orang yang memiliki darah rendah harus mengonsumsi makanan yang banyak mengandung garam.

Diet rendah sodium justru tidak baik untuk semua orang dengan masalah tekanan darah.

Orang dengan tekanan darah rendah harus meningkatkan asupan natrium secara moderat.

Hal ini dilakukan untuk membantu meningkatkan tekanan darah.

Hindari minuman beralkohol

Alkohol dapat menurunkan tekanan darah.

Sehingga orang dengan tekanan darah rendah harus menghindari minum alkohol.

Minum alkohol dalam jumlah berlebihan hanya akan menurunkan tekanan darah

Baca Juga: Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah Kuncinya Hanya Perlu Konsumsi Makanan Enak Ini, Kliyengan Bisa Langsung Hilang Tanpa Perlu Buru-buru Minum Obat

Sering makan-makanan kecil

Makan lebih kecil dan makan lebih sering setiap hari dapat membantu tekanan darah rendah.

Hal ini makanan kecil bertugas untuk membantu mencegah penurunan tekanan darah.

Moms bisa mengonsumsi makanan camilan seperti buah-buahan atau kacang-kacangan lebih sering.

Dibandingkan makan makanan yang lebih besar dan berat.

Minum air

Minum lebih banyak air membantu meningkatkan volume darah.

Sehingga dapat mengurangi salah satu penyebab potensial tekanan darah rendah.

Minum air secara rutin juga membantu agar tubuh terhindar dari dehidrasi.

Baca Juga: Masih Sering Pusing Gara-gara Tekanan Darah Rendah? Coba Atur Pola Makan dengan Daftar Makanan Berikut Ini

 

PROMOTED CONTENT