Jenis Olahraga Ini Terbukti Ampuh Dalam Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Para Penderita Hipertensi Wajib Coba Dibanding Harus Minum Obat Seumur Hidup!

Nakita.id - Para penderita tekanan darah tinggi memang harus menjalankan pola hidup sehat.

Mulai dari perhatikan pola makan sehat hingga melakukan aktivitas fisik seperti olahraga.

Pasalnya jika tekanan darah terus menerus melonjak, kondisi ini sangatlah berbahaya.

Tekanan darah yang tak terkontrol bisa menyebabkan berbagai macam penyakit yang berisiko seperti penyakit jantung atau stroke.

Maka dari itu, olahraga bisa jadi salah satu cara yang paling ampuh untuk mengontrol tekanan darah tetap aman.

Bagi para penderita hipertensi, rutin berolahraga sangat wajib untuk dilakukan.

Tak hanya membuat tubuh sehat, olahraga juga bisa membantu tekanan darah tetap terkendali.

Tetapi, tak semua jenis olahraga aman dilakukan untuk meredakan darah tinggi pada seseorang.

Dilansir Honor Health, beberapa jenis olahraga ini dinilai dapat menurunkan tekanan darah sehingga terhindar dari risiko komplikasi hipertensi.

Baca Juga: Waspada Hipertensi yang Bisa Berakibat Fatal, Segera Lakukan Kebiasaan Sederhana Ini Untuk Mencegah atau Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Jalan cepat atau sedang

Olahraga dapat menurunkan tekanan darah, dengan cara mengurangi kekakuan pembuluh darah sehingga dapat mengalir lebih lancar.

PROMOTED CONTENT