Tetapi, makanan yang digoreng dalam minyak pada suhu tinggi seperti kentang goreng, dapat melepaskan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada sel kulit.
Paparan radikal bebas mempercepat proses penuaan karena criss linking memengaruhi molekul DNA dan dapat melemahkan elastisitas kulit.
Roti tawar
Ketika karbohidrat olahan berintegrasi dengan protein, memiliki efek langsung pada penyakit kronis serta proses penuaan.
Makanan dengan indeks glikemik tinggi seperti roti tawar, dapat menyebabkan peradangan pada tubuh yang berpengaruh terhadap proses penuaan.
Jika mau coba konsumsi roti lain seperti roti gandum yang tidak mengandung tambahan gula.
Gula
Ternyata gula yang sering digunakan oleh banyak orang ini jadi salah satu penyebab munculnya masalah pada kulit.
Gula memengaruhi kesehatan kulit yang bisa merusak kolagen.
Ketika kadar gula meningkat proses penuaan akan terangsang, yang bahkan bisa lebih cepat jika terkena sinar matahari.
Jadi, hindari makanan dan minuman yang mengandung gula di dalamnya.
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Ruby Rachmadina |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR