Minuman Enak Ini Bantu Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi, Jaminan Jadi Jarang Kambuh Sampai Usia Tua!

Nakita.id - Dalam tubuh manusia pasti terdapat kolesterol.

Tetapi jika kadar kolesterol tidak terkontrol dengan baik tentu membahayakan tubuh.

Meningkatnya kadar kolesterol bisa menyebabkan seseorang terkena penyakit berisiko.

Stroke dan serangan jantung jadi penyakit berbahaya yang bisa dipicu akibat kolestrol naik.

Agar menjaga kadar kolesterol tetap seimbang setiap orang perlu menjalankan pola hidup sehat.

Salah satunya dengan menjaga pola makan setiap hari.

Makanan dan minuman yang dikonsumsi tentu bisa memengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh.

Tetapi ternyata ada beberapa minuman yang justru dapat menyeimbankan kadar kolesterol.

Dilansir Medical News Today sederet minuman ini dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi jika diminum secara rutin.

Baca Juga: Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Kadar Kolesterol Meroket Tajam, Segera Hindari Sebelum Penyakit Penyebab Kematian Ini Menggerogoti Tubuh!

Teh hijau

Selain mudah ditemui, teh hijau juga berperan dalam mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.

Di dalam teh hijau bersumber katekin dan senyawa antioksidan yang nampaknya membantu menurunkan LDL jahat dan kadar kolesterol jahat.

Teh hijau juga mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik.

Susu kedelai

Kedelai rendah akan lemak jenuh.

Moms bisa mengganti krim atau produk susu yang tinggi lemak dengan susu kedelai.

Susu kedelai membantu mengurangi atau mengelola kadar kolesterol.

Sebaiknya konsumsi 25 gram per hari susu kedelai sebagai dari diet rendah lemak jenuh dan kolesterol untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Cara Menurunkan Kolesterol dengan Jeruk Nipis, Dijamin Para Pengidapnya Langsung Sehat Dalam Hitungan Menit Meski tak Minum Obat

Jus tomat

Tomat kaya akan senyawa likopen yang dapat meningkatkan kadar lipid dan mengurangi kolestero LDL (kolesterol jahat).

Penelitian menunjukkan bawa tomat yang diolah menjadi jus dapat meningkatkan kandungan likopennya.

Jus tomat juga kaya akan serat yang menurunkan kolesterol dan niasin.

Studi di tahun 2015 menemukan bahwa 25 wanita yang minum 280 ml jus tomat setiap hari selama 2 bulan mengalami penurunan kadar kolesterol dalam darah.

Smoothie berry

Buah beri kaya akan antioksidan dan serat.

Sehingga nantinya dapat membantu mengurangi kadar kolesterol.

Buah beri yang baik untuk mengontrol kadar kolesterol tetap stabil adalah stroberi, bluberi, blackberry, dan raspberi yang bisa dimakan secara langsung atau dibuat smoothie yang lezat.

Baca Juga: Cara Mengatasi Kolesterol Dengan Bahan Alami, Dijamin Para Penderitanya Langsung Sehat Tanpa Khawatir Penyakit Kambuh Lagi Meski Tak Minum Obat

 

PROMOTED CONTENT