4 Manfaat Tidur Tanpa Selimut Ini Sungguh Tak Terduga, Segera Terapkan Malam Ini Juga

Tapi, tahukah Moms? Tidur tanpa selimut justru akan menurunkan berat badan Moms hingga beberapa kilogram!

Pasalnya, tidur dalam kondisi yang lebih dingin dapat meningkatkan metabolisme, juga jumlah lemak "baik" dalam tubuh.

Hasilnya, kalori dapat terbakar lebih cepat, juga gula darah berlebih dapat terbuang.

2. Membantu tidur lebih cepat

Moms, tidur tanpa selimut dengan suhu yang lebih dingin justru dapat mempengaruhi cara kita tidur.

Pasalnya, suhu tubuh kita akan mulai turun sekitar 60-90 menit sebelum tertidur.

Jika lingkungannya terlalu panas, tubuh akan membuang lebih banyak energi untuk mencoba mengatur suhu dan menyebabkan Moms tetap terjaga lebih lama.

Baca Juga: Selamat Tinggal Selimut Kotor dan Bau, Cuma Modal Menaburkan Baking Soda ke Selimut yang Dicuci Bisa Beri Efek Aroma Menyegarkan dan Kinclong

3. Membantu meningkatkan kualitas tidur

Moms mungkin pernah terbangun di tengah tidurnya dan merasa ingin melepaskan selimut.

Berdasarkan sebuah penelitian ilmiah, suhu yang lebih dingin di malam hari justru dapat membantu kita tidur lebih nyenyak.

Suhu yang terlalu tinggi justru dapat mengganggu kualitas tidur Moms sendiri, sehingga menyebabkan terbangun dengan rasa lelah meski sudah tidur dengan cukup.

PROMOTED CONTENT