Nakita.id - Moms, musim hujan telah tiba!
Maka, tak heran kalau suhu ruangan akhir-akhir ini menjadi sejuk setiap kali hujan turun.
Apalagi, kalau hujan turun di malam hari, sehingga mendorong kita untuk tidur dengan selimut agar tetap hangat dan nyaman.
Mungkin Moms tak dapat membayangkan kalau Moms akan bisa tidur tanpa selimut yang hangat dan nyaman itu.
Namun, percaya atau tidak? Tidur tanpa selimut ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan, Moms.
Bahkan, dapat membantu Moms tertidur lebih cepat!
Lantas, apa saja manfaatnya?
Melansir Bright Side, berikut adalah beberapa manfaat tidur tanpa selimut yang patut Moms ketahui.
Setelah ini, pasti Moms akan langsung mencobanya.
Baca Juga: Tips Membuat Selimut Tetap Harum dan Segar, Dijamin Bau Apek Hilang Tanpa Perlu Dicuci
1. Membantu meningkatkan metabolisme
Tidur dengan selimut memang membuat kita merasa hangat dan nyaman, apalagi ketika suhu dingin.
Tapi, tahukah Moms? Tidur tanpa selimut justru akan menurunkan berat badan Moms hingga beberapa kilogram!
Pasalnya, tidur dalam kondisi yang lebih dingin dapat meningkatkan metabolisme, juga jumlah lemak "baik" dalam tubuh.
Hasilnya, kalori dapat terbakar lebih cepat, juga gula darah berlebih dapat terbuang.
2. Membantu tidur lebih cepat
Moms, tidur tanpa selimut dengan suhu yang lebih dingin justru dapat mempengaruhi cara kita tidur.
Pasalnya, suhu tubuh kita akan mulai turun sekitar 60-90 menit sebelum tertidur.
Jika lingkungannya terlalu panas, tubuh akan membuang lebih banyak energi untuk mencoba mengatur suhu dan menyebabkan Moms tetap terjaga lebih lama.
3. Membantu meningkatkan kualitas tidur
Moms mungkin pernah terbangun di tengah tidurnya dan merasa ingin melepaskan selimut.
Berdasarkan sebuah penelitian ilmiah, suhu yang lebih dingin di malam hari justru dapat membantu kita tidur lebih nyenyak.
Suhu yang terlalu tinggi justru dapat mengganggu kualitas tidur Moms sendiri, sehingga menyebabkan terbangun dengan rasa lelah meski sudah tidur dengan cukup.
4. Membantu mempercantik kulit
Percaya atau tidur? Tidur dengan selimut yang hangat dan tebal justru dapat memerangkap panas di sekitar tubuh Moms.
Selain mengganggu tidur, menggunakan selimut saat tidur juga dapat menyebabkan jerawat keringat timbul, Moms.
Hal ini disebabkan oleh kain sintetis sebagai bahan selimut tidak memungkinkan tubuh mengatur suhunya, sehingga dapat menyebabkan keringat, lalu bergabung dengan panas dan gesekan yang menyumbat pori-pori, dan akhirnya menyebabkan jerawat.
Itu dia Moms, empat manfaat tidur tanpa selimut.
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR