Ini Dia Mitos Manfaat Cuka Apel, No 6 Masih Dipercaya Banyak Orang!

2. Menurunkan gula darah

Mungkin bisa membantu, tapi jangan berharap banyak.

Beberapa penelitian menghubungkan asam asetat dengan pengurangan lonjakan gula darah setelah makan, memperlambat pergerakan makanan melalui saluran pencernaan.

Namun, penelitian saat ini bergantung pada populasi ukuran sampel kecil, atau tikus, bukan manusia.

BACA JUGA: Tanpa Pengasuh, Para Selebriti Korea ini Mengurus Anak Mereka Sendiri

Kadar gula darah yang stabil bisa dicapai dengan diet tinggi makanan nabati, dan olahraga teratur.

Setetes cuka tidak akan menyebabkan perubahan yang signifikan.

3. Membantu menurunkan berat badan

Nyatanya, konsumsi satu sendok makan cuka tidak dapat membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA: Inilah Makanan yang Harus Dijauhi Karena Dapat Merusak Otak Anak

Satu-satunya penelitian yang menghubungkan cuka dengan penurunan berat badan, hanya menggunakan ukuran sampel yang sangat kecil dan kontrol proses penelitian yang buruk.

Cara untuk mengurangi berat badan secara berkelanjutan adalah konsumsi sayuran dan buah, mengurangi lemak jenuh, dan bergerak.

PROMOTED CONTENT