3. Asam folat
Melansir dari Mayo Clinic, asam folat diperlukan bagi ibu hamil untuk mengurangi risiko cacat pada otak.
Asam folat juga diperlukan untuk mencegah Moms mengalami kelahiran secara prematur.
Asam folat bisa ditemukan di dalam makanan berikut ini:
- Sayuran hijau (brokoli, kubis, bayam)
- Jamur
- Jagung manis
- Buah-buahan seperti jeruk dan alpukat
- Kedelai
Dengan begitu, si Kecil bisa terhindar dari stunting.
Pertumbuhannya akan terjadi secara optimal dan sesuai dengan umurnya.
Daya tahan tubuhnya pun juga amat baik, sehingga tak mudah terserang penyakit.
Source | : | Mayo Clinic,The Conversation,NCBI,Harvard T.H. Chan School of Public Health |
Penulis | : | Amallia Putri |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR