Nakita.id - Moms yang sedang merencanakan kehamilan perlu mengetahui ciri-ciri hamil muda.
Ada banyak tanda awal kehamilan yang perlu Moms ketahui.
Melansir Belly Belly, salah satu tanda awal kehamilan yang tak banyak diketahui orang adalah sembelit.
Memang sembelit bisa dijadikan tanda hamil muda.
Sebuah penelitian menemukan bahwa sekitar 50 persen ibu hamil muda mengalami sembelit.
Sembelit merupakan kondisi berupa kesulitan buang air besar.
Ini berkaitan dengan konsistensi feses.
Seseorang yang mengalami sembelit akan memiliki feses yang keras dan kecil.
Penyebab dari sembelit adalah karena usus besar menyerap kembali air ke dalam lapisan usus.
Sembelit yang jadi salah satu ciri-ciri hamil muda terjadi karena feses tinggal di usus terlalu lama, sehingga semua atau sebagian besar air di usus besar diserap kembali.
Lalu, apa kaitannya kehamilan dengan sembelit?
Pada tahap awal kehamilan, kadar hormon kehamilan melonjak.
Salah satu hormon kehamilan yang melonjak adalah progesteron.
Progesteron diproduksi oleh ovarium wanita dan kelenjar adrenal sampai plasenta cukup berkembang untuk mengambil alih tugas tersebut.
Salah satu fungsi progesteron adalah mengendurkan otot polos rahim.
Tujuan dari mengendurkan otot polos rahim adalah mencegah tubuh mengeluarkan janin.
Progesteron juga memperlambat pergerakan usus.
Sehingga, makanan membutuhkan waktu lebih lama melewati usus dan semakin banyak air yang diserap usus.
Baca Juga: Harus Waspada, Ini Ciri-ciri Hamil Berbahaya yang Harus Segera Dibawa ke Dokter
Selain perubahan kadar hormon, penyebab dari sembelit yang jadi salah satu ciri-ciri hamil muda adalah mengonsumsi suplemen prenatal.
Suplemen prenatal yang biasa dikonsumsi ibu hamil mengandung mineral penting seperti zat besi.
Zat besi yang tinggi pada tubuh bisa menyebabkan sembelit.
Padahal, di sisi lain ibu hamil sangat membutuhkan zat besi.
Ibu hamil biasanya cenderung lebih lelah dan lesu di awal kehamilan.
Sehingga, membutuhkan zat besi untuk membantu tubuh Moms lebih bugar.
Kebiasaan malas bergerak saat hamil juga bisa menyebabkan sembelit.
Tentu sembelit merupakan kondisi yang membuat tidak nyaman sehingga bagi Moms yang mengalaminya perlu segera mengatasi sembelit.
Beberapa hal yang perlu Moms lakukan untuk mengatasi sembelit diantaranya meningkatkan asupan cairan, berolahraga ringan setiap hari, serta banyak makan sayuran dan buah-buahan terutama yang mengandung magnesium dan potasium.
Baca Juga: Benarkah Perubahan Warna Urin Kuning Kusam Jadi Ciri-ciri Hamil Anak Perempuan ? Ini Penjelasannya
BERITA POPULER: Bansos BPNT September - Oktober 2024 Cair hingga Manfaat Teh untuk Ibu Menyusui
Penulis | : | Kirana Riyantika |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR