Hati-Hati ya Moms, Salah Konsumsi Mangga Ternyata Justru Bikin Gemuk

Nakita.id - Tak hanya manis dan segar, mangga sangat terkenal memiliki sejumlah manfaat untuk tubuh.

Sebab mangga mengandung sejumlah vitamin A, B, C, kalori, dan berbagai macam  mineral lainnya.

Namun di balik manfaatnya tersebut, baru-baru ini beredar kabar bahwa mangga dapat membuat berat badan seseorang bertambah. 

Kabar tersebut beredar karena kandungan gula dalam mangga yang diyakini dapat membuat seseorang menjadi lebih gemuk.

Lantas benarkah kabar tersebut?

BACA JUGA: Yuk Moms, Kenali dan Pahami Penanganan 'Bingung Puting' Dari Ahli

Dilansir dari Times of India, seorang ahli gizi senior menjelaskan bahwa tidak ada yang salah dengan mengonsumsi mangga hanya saja perlu menjaga kontrol dalam mengonsumsinya.

Meskipun kaya akan nutrisi dan manfaat untuk tubuh tetapi konsumsi mangga juga sebaiknya tidak lebih dari satu buah sehari. Terlebih pada ibu hamil.

Sebab, satu porsi 100 gram buah mangga mengandung sekitar 13.66 gram gula yang bila dikonsumsi berlebihan dapat menganggu kesehatan.

Mulai dari gangguan kesehatan seperti kenaikan berat badan, diare, alergi, dan bahkan diabetes gestasional.

Jadi mulai sekarang hati-hati ya Moms saat mengonsumsi mangga. 

BACA JUGA: Anemia Bisa Kurangi IQ Anak Hingga 20 Poin Secara Permanen Jika Tidak Segera Diatasi

Sebaiknya pikirkan kembali manfaat dan batas aman konsumsinya.  (*)

PROMOTED CONTENT