Coba Tahan Napas Selama 10 Detik dan Ulangi Beberapa Kali, Jangan Kaget Kalau Cegukan yang Mengganggu Bakal Hilang Tanpa Perlu Minum Air Sampai Kembung

Nakita.id – Semua orang pasti pernah mengalami cegukan.

Seperti diketahui, cegukan adalah kondisi ketika udara masuk ke tenggorokan dan menyentuh kotak suara, yang kemudian menyebabkan pita suara tertutup.

Biasanya ketika cegukan terjadi, akan muncul suara ‘hik’ secara tiba-tiba.

Meski tidak berbahaya, cegukan tentu sangatlah mengganggu.

Pasalnya, cegukan bisa menggangu berbagai kegiatan.

Mulai dari makan, tidur, bernapas, hingga mengakibatkan rasa sesak di dada, perut, atau tenggorokan.

Bila cegukan terjadi, solusi yang biasanya dilakukan banyak orang adalah dengan minum.

Namun, tahukah Moms, selain minum, ternyata ada cara alternatif lainnya lo untuk mengatasi cegukan.

Wah, bagaimana caranya, ya?

Baca Juga: Tolong Jangan Lagi Diabaikan Kalau Cegukan Berlangsung Lama, Inilah Sederet Penyebab dan Cara Menanganinya

Sebelum mengetahui cara mengatasinya, penting untuk Moms tahu apa saja yang menjadi penyebab cegukan. Dengan begitu, Moms bisa mencegahnya jangan sampai hal itu terjadi.

Melansir dari Healthline, berikut ini beberapa penyebab cegukan:

- Kejang pada diafragma

- Mengonsumsi makanan yang terlalu pedas

- Perubahan suhu dengan tiba-tiba

- Stres atau terlalu emosional

- Minum alkohol

- Makan terlalu banyak atau terlalu cepat

- Mengonsumsi minuman berkarbonasi atau soda

Baca Juga: Ketahui Tanda Bayi Cegukan yang Tidak Normal, Segera Bawa ke Dokter Kalau Sampai Terjadi

Nah, untuk mengatasinya, Moms ternyata tak melulu harus banyak minum. Ya, melansir dari Kompas, berikut ini cara menghilangkan cegukan tanpa minum:

1. Lakukan pernapasan dengan terukur. Moms bisa menarik napas dengan perlahan selama lima hitungan dan keluarkan dengan lima hitungan.

2. Tarik napas dalam dan tahan napas selama 10 detik, lalu tarik napas perlahan. Ulangi tiga kali, empat kali, atau seperlunya.

3. Duduk di tempat yang nyaman, lalu peluk lutut. Bawa lutut ke dada dan tahan dalam posisi tersebut selama dua menit.

4. Tekan dada atau bagian diafragma dengan cara membungkuk ke depan untuk menekan dada.

5. Embuskan napas sambil mencubit hidung dan menutup mulut selama beberapa saat. Ulangi beberapa kali.

6. Pegang ujung lidah dan tarik perlahan ke depan sekali atau dua kali. Menarik lidah dapat merangsang saraf dan otot di tenggorokan.

7. Tutup hidung dengan rapat sembari menelan ludah.

8. Gunakan ibu jari untuk menekan atau memeras telapak tangan yang sebelah.

Baca Juga: Jangan Kepalang Panik Akibat Bayi Cegukan, Begini Trik Sederhana yang Ampuh Menghentikannya

Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul “10 Cara Mudah Menghilangkan Cegukan Tanpa Minum”.

PROMOTED CONTENT