Lagi Enak-enak Tidur Kaki Malah Kram, Segera Lakukan 3 Cara Ini untuk Mengatasinya, Dijamin Tidur Langsung Kembali Nyenyak dan Mimpi Indah!

Saat kaki mendadak kram, coba minta tolong orang sekitar untuk mengambil handuk panas. Pasalnya, panas dapat menenangkan otot-otot yang tegang.

Selain handuk, Moms juga bisa menggunakan botol air atau bantal pemanas untuk diletakkan di kaki.

Pijat kaki

Kaki yang kram menunjukkan kalau otot Moms sedang tegang. Untuk itu, coba pijat otot kaki yang kram agar lebih rileks. Moms bisa menggunakan satu atau kedua tangan untuk memijat dan mengendurkan otot dengan lembut.

Meregangkan kaki

Cara ketiga yang dapat Moms lakukan adalah dengan meluruskan kaki. Coba lenturkan kaki hingga terangkat dan jari-jari kaki menunjuk ke arah Moms.

Baca Juga: Anak Alami Kram pada Kaki, 2 Hal Ini Bisa Dijadikan Pertolongan Pertama Agar Anak Tak Meringis Kesakitan Lagi

PROMOTED CONTENT