Nakita.id – Moms disaat musim hujan seperti saat ini tentu kita harus sangat ketat dalam menjaga kesehatan anak.
Salah satu cara kita menjaga kesehatan anak adalah dengan cara menjaga apa yang dikonsumsi oleh anak.
Dalam sehari-harinya anak bukan saja mengonsumsi makanan pokok seperti nasi saja, tetapi anak kerap kali juga suka memiliki waktu untuk memakan cemilan.
Namun saat memberi cemilan Moms kerap kali merasa takut, jika apa yang diberikan ternyata akan membuat anak sakit nantinya.
Salah satu cemilan yang sangat dihindari oleh Moms dimusim hujan seperti sekarang ini adalah es krim.
Moms sering kali melarang anak untuk memakan es krim dengan alasan nanti anak menjadi lebih mudah batuk.
Namun siapa sangka, ternyata es krim bagus untuk kesehatan tubuh dan otak, lho Moms.
Es krim yang terbuat dari susu nyatanya memiliki manfaat yang sangat bagus untuk tulang, karena mengandung kalsium.
Melansir dari HealthLine, berikut beberapa manfaat yang baik untuk tubuh anak jika rutin makan es krim.
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Moms es krim yang pada dasarnya terbuat dari susu tentu sudah dapat dipastikan banyak mengandung nutrisi diantaranya vitamin D, vitamin A, kalsium, fosfor, dan riboflavin.
Kandungan-kandungan inilah yang dapat membuat kekebalan pada tubuh meningkat.
Sehingga akan membuat anak tidak mudah terkena penyakit seperti infeksi saluran pencernaan dan pernapasan.
Semakin kuat usus dan sistem pernapasan maka semakin kuat sistem kekebalan yang ada pada tubuh kita.
2. Membantu Merangsang Otak
Moms es krim yang dingin ternyata bagus dikonsumsi ketika sedang sarapan.
Hal ini dikarenakan es krim cenderung meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh yang kemungkinan hal itu yang bisa membuat otak lebih terjaga dan waspada.
Tentu kewaspadaan itu membuat otak merangsang dengan lebih baik.
Baca Juga: Es Krim yang Lezat Benarkah Memperburuk Batuk Si Kecil? Begini Faktanya
3. Memperkuat Tulang dan Gigi
Moms seperti yang sudah dinyatakan diatas, es krim yang terbuat dari susu tentu memiliki banyak sekali nutrisi salah satunya adalah kalsium.
Kalsium nyatanya memang baik untuk memperkuat tulang dan gigi.
Salah satu mineral yang tidak bisa dihasilkan secara alami oleh tubuh adalah kalsium, maka dari itu kita harus memberi anak kalsium untuk menjaga kesehatan tulang dan giginya.
4. Menghasilkan Hormon Bahagia
Moms tentu kita jarang menemukan anak yang saat diberikan es krim malah menangis.
Biasanya kita akan melihat anak tertawa dan tersenyum bahagia setelah Moms berikan es krim.
Itu bukan saja karena akhirnya anak bisa memakan sesuatu yang dingin dengan rasa yang enak.
Hal itu terjadi karena es krim membantu tubuh memproduksi hormon serotonin, yaitu hormon rasa baik yang membuat anak merasa bahagia.
| Penulis | : | Debora Julianti |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR