Indera Penciuman Jadi Lebih Sensitif Salah satu Ciri-ciri Hamil Muda, Begini Cara Mengatasi Ketidaknyamanannya

Nakita.id - Ciri-ciri hamil muda memang banyak sekali, salah satunya mengalami peningkatan indera penciuman.

Ya, karena hormon saat hamil cenderung meningkat, sensitif terhadap bau bisa jadi salah satu tanda kehamilan.

Melansir dari What to Expect banyak wanita hamil melihat perubahan indera penciuman mereka selama trimester pertama.

Tetapi perubahan itu dan pengaruhnya terhadap ibu hamil dapat bervariasi setiap orangnya.

Misalnya, para ilmuwan telah berhipotesis bahwa bagi beberapa wanita, indra penciuman yang meningkat ini dapat memicu mual di pagi hari.

Apa yang menyebabkan peningkatan indera penciuman selama kehamilan?

Seperti banyak gejala kehamilan lainnya, hormon kehamilan menjadi salah satu penyebab menngkatnya indera penciuman Moms.

Dalam hal ini, estrogen dapat membuat setiap aroma kecil yang menghembus dan terasa seperti serangan habis-habisan pada lubang hidung.

Apa yang dapat Moms lakukan dengan indera penciuman yang meningkat saat saya hamil?

Baca Juga: Bumil Wajib Tahu! Ternyata Ciri-ciri Hamil yang Berpotensi Melahirkan Normal Bisa Diketahui 4 Minggu Sebelum HPL, Tolong Jangan Memaksakan Diri Kalau Tidak Merasakan Tanda-tandanya

1. Pilih makanan yang tepat

Masak dan makan hanya makanan yang bisa Moms cium.

Dengan begitu, sebaiknya masak lah makanan yang baunya membuat Moms lebih nyaman.

2. Buat ruangan menjadi lebih segar

Biarkan jendela terbuka bila memungkinkan untuk menghilangkan bau masakan atau apek.

3. Jaga kebersihan

Cuci pakaian lebih sering dari biasanya, karena serat cenderung menahan bau.

4. Sayang hidung Moms

Mencuci dan menyemprotkan garam dapat membantu menjaga saluran hidung tetap lembab dan sehat. Cara ini juga membantu mengatasi hidung tersumbat, keluhan kehamilan umum lainnya.

Baca Juga: Aurel Hermansyah Melahirkan Secara Caesar di Tanggal Cantik, Berikut Ciri-ciri Hamil yang Butuh Persalinan dengan Metode Operasi Caesar, Apa Saja?

5. Ganti deodoran

Beralihlah ke perlengkapan mandi dan produk pembersih yang tidak beraroma atau beraroma ringan. Atau setidaknya pilih yang memiliki wewangian yang tidak membuat Moms sakit.

6. Alihkan perhatian

Mengunyah sepotong permen karet atau mengisap permen, disebut dapat membantu mengalihkan perhatian Moms dari bau. Permen peppermint, khususnya, juga dapat membantu mengatasi mual.

7. Makan makanan yang tidak panas

Makan versi dingin dari makanan favorit dapat membantu, karena indera perasa dan penciuman sangat terhubung.

Sandwich steak dingin atau salad salmon mungkin lebih baik di hidung daripada steak atau salmon panggang, yang mungkin terasa dan berbau lebih kuat disajikan panas.

Sayangnya, tidak ada cara untuk melatih hidung agar tidak menjadi super sensitif saat hormon kehamilan melonjak.

Ini adalah salah satu pengalaman calon ibu yang harus Moms tunggu sampai bulan-bulan berikutnya atau hingga setelah bayi lahir.

Baca Juga: Mengalami Perut Kembung Jadi Ciri-ciri Hamil yang Umum Terjadi, Begini Cara Mengatasi Rasa Tidak Nyamannya dari Para Ahli

PROMOTED CONTENT