Gak Perlu Pakai Skincare Lagi, Wajah Bisa Terus Awet Muda Meski Memasuki Usia 40 Tahun Rahasianya Cuma Makan Labu Siam Setiap Hari

Secara khusus, penelitian menunjukkan bahwa labu siam dapat mengurangi tanda-tanda sindrom metabolik.

Ini nantinya akan mengurangi risiko penurunan kognitif dan kelemahan untuk orang dewasa menuju usia tua.

Antioksidan dan nutrisi dalam labu siam, yakni vitamin C dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel.

Makan labu siam secara rutin dapat mengurangi tanda-tanda penuaan yang terlihat.

Labu siam mengandung vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, asam folat, vitamin K, B6, mangan, tembaga, dan seng.

Labu siam juga mengandung sejumlah kecil kalsium dan zat besi.

Porsi standar mengonsumsi labu siam adalah yang berukuran sedang atau satu cangkir labu siam yang dipotong dadu.

Baca Juga: Cuma Makan Labu Siam Secara Rutin Badan Bisa Terhindar Dari Penyakit yang Banyak Ditakuti Ini, Efeknya Bisa Langsung Terasa Tanpa Tunggu Waktu Lama

Labu siam mudah ditemui di Indonesia.

Moms bisa menemukan labu siam di pasar atau tukang sayur terdelat.

Untuk mendapatkan manfaat labu siam untuk kecantikan ada banyak cara yang bisa Moms lakukan.

Beberapa cara yang bisa dinikmati untuk makan labu siam antara lain:

• Makan labu siam secara mentah-mentah, seperti makan mentimun atau seledri.
• Menambahkan rebusan labu siam ke dalam menu salad atau makan harian.
• Mengukus atau merebus labu siam untuk menikmatinya sebagai camilan sehat.
• Merebus, menggoreng, atau memanggang labu siam yang ditambahkan ke sup.
• Atau tumis irisan labu siam dengan garam dan lada hitam sebagai menu makanan yang sehat.

Baca Juga: Coba Iseng Kunyah Labu Siam Rebus Setiap Hari, Moms Dijamin Bakal Kaget Rasakan Manfaat Luar Biasa Ini pada Tubuh

PROMOTED CONTENT