Bukan Cuma karena Udara Dingin, Hidung Tersumbat Setiap Pagi Disebabkan karena Ruangan yang Kering. Begini Cara Atasinya

Nakita.id - Yuk, Moms ketahui caranya atasi hidung tersumbat setiap pagi.

Apa saja rutinitas Moms di pagi hari?

Sebelum berangkat beraktivitas, biasanya Moms menyiapkan sarapan sehingga memiliki energi untuk melakukan pekerjaan hari ini.

Namun, satu yang sering jadi masalah tiap bagun tidur di pagi hari, yaitu hidung tersumbat.

Mengalami hidung tersumbat di pagi hari menyebabkan Moms jadi bertanya-tanya, apakah akan mulai terkena pilek?

Padahal sebelumnya Moms tidak merasakan gejala pilek.

Walaupun begitu, hidung tersumbat ini akan berangsur hilang setelah Moms keluar dari rumah atau seiring Moms melakukan kegiatan.

Lalu, sebenarnya apa yang menyebabkan Moms mengalami hidung tersumbat setelah bangun tidur?

Ternyata, salah satu penyebabnya adalah karena rendahnya kelembapan di kamar tidur Moms.

Baca Juga: Pusing hingga Hidung Tersumbat Bisa Jadi Tanda-Tanda Hamil 1 Hari yang Kerap Tak Disadari

Udara yang dingin seringkali disangka sebagai salah satu penyebab hidung tersumbat di pagi hari.

Setelah matahari terbit, perlu penyesuaian suhu dari udara malam yang cukup dingin ke udara pagi.

Banyak yang mengira hal ini jadi alasan mengapa hidung tersebut terjadi.

Namun, alasannya tak hanya sekadar suhu udara saja, melainkan juga kondisi ruangan yang tidak lembap.

Bagaimana bisa?

Di pagi hari, udara menjadi kering dan memengaruhi keadaan saluran pernapasan.

Belum lagi pada udara di dalam ruangan yang berangsur hangat.

Kedua hal ini memengaruhi bagaimana membran di dalam hidung menjadi kering.

Akibatnya, lendir di dalam hidung yang seringkali Moms sebut dengan ingus menjadi kering juga.

Baca Juga: Ciri-ciri Hamil yang Terdengar Tidak Biasa dan Sering Tak Disadari Tapi Hal Itu Normal Terjadi, Apa Saja?

Ingus yang menjadi kering ini tadi menjadi menutupi hidung bagian dalam dan menyebabkan Moms jadi susah untuk bernapas.

Napas menjadi berat dan hidung terasa bak sedang pilek.

Melansir dari Healthline, hidung tersumbat bisa jadi disebabkan karena alergi terhadap sesuatu.

Barangkali Moms belum mengetahui apa yang menyebabkan Moms jadi alergi.

Namun, hidung tersumbat di pagi hari bisa jadi disebabkan karena debu, serangga, bahan kimia, atau yang lain.

Tak hanya hidung tersumbat saja, kondisi bak pilek di pagi hari ini digejalai dengan beberapa gejala lainnya, yaitu:

- Hidung meler

- Pusing

- Bersin terus menerus

Baca Juga: Penyebab Hidung Tersumbat Saat Tidur Ternyata Bisa Berasal dari Debu dan Tungau di Kasur, Begini Cara Mengatasinya Tanpa Obat

Lalu, apa yang bisa Moms lakukan untuk mengatasi hal ini?

Ada dua hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi hidung tersumbat di pagi hari yang menyiksa.

Apa saja?

Pertama, pastikan ruangan untuk tetap lembap.

Moms bisa gunakan humidifier untuk mengatasinya.

Namun, jika Moms ingin meningkatkan kelembapan di dalam ruangan dengan cara alami, Moms bisa menaruh beberapa tanaman di dalam rumah.

Tanaman akan menghasilkan udara yang lebih sejuk dan lebih baik di dalam ruangan.

Pilih tanaman yang mudah bertahan di dalam ruangan dan minim perawatan yang ribet.

Dengan begitu, ruangan akan lebih mudah untuk kembali sejuk dan memiliki kelembapan yang cukup.

Baca Juga: Sering Bikin Panik Banyak Ibu, Ternyata 7 Hal Tak Biasa Ini Normal Dialami Anak-anak

2. Bersihkan tempat tidur secara berkala

Seperti yang sudah dikatakan sebelumnya, bisa jadi hidung tersumbat tiap pagi disebabkan karena munculnya organisme yang membuat Moms jadi alergi.

Untuk mengatasinya, Moms bisa membersihkan tempat tidur secara berkala.

Jangan lupa untuk membersihkan juga bantal, guling, serta sprei dan sarung bantal untuk menghindari organisme tersebut.

Minimal, Moms jemur bantal dan kasur di bawah sinar matahari.

Dengan begitu, Moms bisa menghindari hidung tersumbat setiap pagi yang menyiksa.

Udara dingin di pagi hari seringkali diasumsikan menjadi salah satu alasan hidung tersumbat tiap bangun tidur.

Padahal, salah di antaranya adalah karena ruangan yang kering dan kurang kelembapan serta munculnya organisme yang menyebabkan alergi.

Untuk mengatasinya, membersihkan kamar tidur dan menempatkan tanaman di ruangan akan membantu mengatasi hidung tersumbat tiap pagi.

Baca Juga: Hidung Tersumbat Bikin Tak Nyaman? Segera Redakan dengan Pengobatan Rumahan Ini

PROMOTED CONTENT