Nakita.id - Para penyandang diabetes harus berhati-hati akan apa yang mereka konsumsi.
Jika Moms memiliki diabetes maka penting memperhatikan asupan makanan harian.
Apabila Moms sembarangan makan dikhawatirkan akan memperburuk kondisi diabetes.
Jangan sampai gula dalam darah tiba-tiba melonjak tinggi hingga sulit terkontrol.
Untuk itu, pintar dalam memilih makanan dan minuman bisa membuat gula darah tetap stabil.
Sebagai penderita diabetes, perlu menghindari makanan dan minuman yang tinggi gula.
Moms juga dianjurkan untuk makan dan minum yang memiliki indeks glikemik rendah.
Salah satu minuman yang bisa diandalkan untuk mengatasi diabetes adalah rebusan air kayu manis.
Kayu manis yang direbus dan diminum airnya dapat menurunkan lonjakan gula darah pada tubuh seperti dilansir Healthline.
Baca Juga: Gondok Merupakan Salah Satu Penyebab Diabetes Pada Anak, Moms Jangan Sampai Lalai
Pada penderita diabetes, pankreas tidak dapat memproduksi cukup insulin atau sel tidak merespon insulin dengan baik.
Inilah yang menyebabkan kadar gula darah tinggi.
Sedangkan kayu manis dapat membantu menurunkan gula darah.
Serta melawan diabetes dengan meniru efek insulin dan meningkatkan glukosa ke dalam sel.
Ini juga membantu dalam menurunkan gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin.
Jadinya insulin lebih efisien dalam memindahkan glukosa ke dalam sel.
Satu penelitian terhadap tujuh pria menunjukkan bahwa mengonsumsi kayu manis dapat meningkatkan sensitivitas insulin setelah dikonsumsi.
Efeknya berlangsung selama 12 jam.
Maka, dengan minum rebusan air kayu manis dapat bertindak sebagai insulin yang meningkatkan kemampuan insulin untuk memindahkan gula darah ke dalam sel.
Setelah makan terutama mengonsumsi makanan karbohidrat, kadar gula darah bisa naik cukup drastis.
Gula darah tinggi dapat meningkatkan tingkat stres oksidatif dan peradangan.
Nantinya akan menimbulkan banyak kerusakan pada sel-sel tubuh dan membuat Moms berisiko terkena penyakit kronis.
Sedangkan kayu manis dapat membantu dalam menjaga lonjakan gula darah setelah makan.
Mengonsumsi kayu manis membuat pengosongan perut lebih lambat dan menurunkan peningkatan gula darah.
Cara membuat rebusan air kayu manis sangatlah mudah dan bisa dipraktikkan di rumah.
Moms hanya memerlukan satu hingga dua batang kayu manis dan satu gelas air.
Rebus kedua bahan bersamaan selama 10 menit, sampai warna air berubah kecokelatan.
Matikan kompor, kemudian tuang minuman ke dalam gelas dan minum selagi hangat, sebaiknya minum rebusan air kayu manis setiap hari selama seminggu untuk merasakan hasilnya.
Serunya Van Houten Baking Competition 2024, dari Online Challenge Jadi Final Offline
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR