Dikira Bisa Turunkan Berat Badan, Ternyata 5 Buah Ini Harus Dihindari saat Diet, Termasuk Pisang

Sedangkan, plum kering di takaran yang sama mengandung 450 kalori.

4. Pisang

Pisang seringkali menjadi buah andalan untuk menurunkan berat badan.

Akan tetapi, pisang mengandung gula dan tinggi kalori, Moms.

Apabila Moms mengonsumsinya 2-3 buah pisang dalam sehari, kemungkinan angka timbangan bisa melonjak drastis.

Baca Juga: Buah Kering Memang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Tapi Tak Sembarangan, Cari Tahu Juga 5 Cara Menarik Memasukkannya dalam Pola Makan Sehari-hari

5. Buah tropis

Buah tropis seperti nanas dan mangga juga merupakan salah satu buah yang harus dihindari jika Moms ingin menurunkan berat badan.

Pasalnya, nanas dan mangga mengandung kalori tersembunyi yang dapat menghambat penurunan berat badan.

Pilihlah buah yang rasanya tidak terlalu manis. Juga, buah yang tidak memiliki kalori tinggi tetapi tinggi serat.

Sama halnya dengan Moms yang ingin menjadikan buah-buahan tersebut sebagai smoothie.

Itu dia, Moms, 5 buah yang harus dihindari jika ingin menurunkan berat badan.

Sebenarnya dalam penurunan berat badan, semua buah-buahan sehat untuk dikonsumsi.

Akan tetapi, disarankan Moms tetap membatasi konsumsi kelima buah tersebut agar pola diet menjadi lebih efektif.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan: Tak Disangka Ternyata Begini Jadinya Kalau Ibu Hamil Mengonsumsi Buah Mangga

Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul "Agar Cepat Langsing, Hindari Konsumsi 5 Buah Ini Saat Diet"

PROMOTED CONTENT