Kata Ahli Soal Rutin Minum Air Lemon Setiap Hari, Ternyata Efeknya Bisa Terlihat Sepuluh Tahun Lebih Muda

5. Coba kaldu tulang untuk suplemen kolagen

Suplemen kolagen bubuk telah menjadi sangat populer karena beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka dapat meningkatkan kesehatan sendi seiring bertambahnya usia karena sifat anti-peradangannya.

Kolagen juga dapat memberikan manfaat bagi kulit karena pengurangan ketebalan kolagen di lapisan kulit dalam seiring bertambahnya usia berkontribusi pada kerutan.

Moms dapat meningkatkan produksi kolagen dengan meminum kaldu tulang atau mengonsumsi suplemen kolagen, kata dokter kulit Cheryl Rosen, MD, direktur dermatologi di Bow Tied Life. "Ini bermanfaat untuk menjaga kulit tetap elastis dan tampak sehat."

Rosen menekankan bahwa Moms juga dapat tetap awet muda dengan menghindari terlalu banyak minuman berkafein, minuman manis, dan alkohol, yang dapat meningkatkan risiko mengembangkan masalah yang terkait dengan penuaan seperti osteoporosis, penyakit Alzheimer, dan penyakit jantung, hati, dan ginjal.

Baca Juga: Gak Perlu Pakai Skincare Lagi, Wajah Bisa Terus Awet Muda Meski Memasuki Usia 40 Tahun Rahasianya Cuma Makan Labu Siam Setiap Hari

 

PROMOTED CONTENT