Nakita.id - Penyakit jantung sangatlah berbahaya.
Di Indonesia sendiri, penyakit ini begitu familiar.
Rata-rata penyakit jantung terjadi pada orang dengan usia lanjut.
Tapi, bukan berarti usia muda bisa terbebas dari penyakit ini karena penyakit jantung bisa berisiko pada siapa saja.
Jika terus dibiarkan akan menyebabkan penyakit jantung koroner, sehingga sangat rentan terkena serangan jantung.
Serangan jantung ditandai dengan gejala seperti nyeri pada bagian dada, sesak napas, pusing, gelisah, dan keringat dingin.
Tetapi tak perlu panik, pasalnya serangan jantung dapat dicegah dengan melakukan gaya hidup sehat.
Salah satunya mengonsumsi jus buah yang sehat dan bergizi.
Dari sekian banyak jenis buah-buahan, beberapa jus buah ini bisa diandalkan untuk mencegah terjadinya serangan jantung seperti dilansir JUICE IT UP.
Bit
Karena kandungan folat vitamin B, buah bit sangat baik untuk menrurunkan kadar homosistein dalam darah.
Ini mencegah arteri dari pengerasan, arteri yang mengeras meningkatkan tekanan darag.
Bit sangat bagus untuk menjaga tekanan darah tetap rendah, sehingga kesehatan jantung tetap terjaga.
Berry
Apapun jenisnya, buah berry sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung sehingga mengurangi risiko serangan jantung mendadak.
Baik raspberry, blueberry, hingga stroberi penuh dengan polifenol yang mengurangi radikal bebas yang merusak melalui darah.
Radikal bebas sendiri memiliki dampak yang berbahaya pada kesehatan jantung.
Buah berry berperan baik agar jantung tetap sehat.
Anggur merah
Resveratrol dalam anggur merah berperan baik dalam menjaga kesehatan jantung.
Ini membantu menjaga trombosit dalam darah agar tidak saling menempel.
Dengan begitu, dapat mencegah masalah kardiovaskular.
Mengonsumsi jus buah-buahan juga harus dibarengi dengan makanan sehat lainnya.
Moms perlu makan-makanan yang mengandung serat seperti kacang-kacangan.
Sehingga, sistem pencernaan tetap lancar meskipun Moms sering minum jus.
Mengonsumsi buah dan sayur setiap harinya merupakan kunci jantung tetap sehat.
Jadi, usahakan untuk selalu minum jus secara rutin dan mengonsumsi makanan sehat untuk terhindar dari penyakit berisiko seperti serangan jantung.
Penulis | : | Ruby Rachmadina |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR