Ahli Gizi Kareena Kapoor Bocorkan Tips Sang Artis Tetap Cantik dan Kulitnya Mulus di Usia 40-an, Ini Rahasianya

Nakita.id - Kareena Kapoor diketahui sebagai salah satu artis Bollywood yang namanya tersohor di berbagai penjuru dunia.

Selain kemampuan akting dan tariannya, Kareena Kapoor juga terkenal akan kecantikannya.

Kulit wajah dan tubuh Kareena Kapoor begitu cerah dan mulus.

Tubuh Kareena juga kencang meski sudah melahirkan dua anak.

Melansir Bollywoodshaadis, ahli gizi Kareena Kapoor yang bernama Rujuta Diwekar membocorkan rutinitas harian Kareena Kapoor hingga memiliki kecantikan luar biasa dan tubuh ideal.

Berikut rutinitas makan Kareena Kapoor:

Rutinitas sarapan Kareena Kapoor

Setiap harinya, Kareena Kapoor selalu sarapan antara 60 hingga 90 menit sebelum olahraga.

Ternyata, waktu sarapan sangat berpengaruh terhadap pembentukan tubuh usai olahraga.

Baca Juga: Begini Momen Menggemaskan Taimur Ali Khan Pergi Makan Siang di Luar Bersama Kareena Kapoor dan Saif Ali Khan

"Makan makanan sehat enam puluh hingga sembilan puluh menit sebelum latihan untuk memastikan bahwa Anda dapat mengoptimalkan perekrutan serat otot selama latihan," ucap Rujuta Diwekar.

"Ini mengarah ke afterburn yang lebih besar, yaitu lebih banyak kalori yang terbakar setelah olahraga. Sehingga, bisa memberikan hasil berupa pembakaran kalori yang signifikan dalam periode waktu singkat," imbuhnya.

Makan siang Kareena Kapoor

Untuk menyegarkan hari, Kareena Kapoor rutin minum nimbu pani pada siang hari.

Nimbu pani merupakan minuman rempah asal India yang menyegarkan.

Beberapa bahan untuk membuat nimbu pani diantaranya perasan jeruk nipis, garam, gula pasir, jintan halus, dan Indian chaat masala.

Rutin nimbu pani bisa memberikan dampak positif yang besar pada kulit dan tubuh.

Ini membuat berat badan cepat merosot dengan minum minuman kaya rempah tersebut.

Bila ditambah dengan jahe maka bisa membantu mencegah kembung.

Baca Juga: Kareena Kapoor dan Saif Ali Khan Kepergok Tak Pakai Masker dan Sabuk Pengaman Saat Mengemudi, Auto Dibully Warga India

Minuman tersebut sangat efektif membakar lemak sehingga berat badan cepat berkurang.

Makan malam Kareena Kapoor

Penting untuk makan makanan sehat saat malam hari.

Rujuta berbagi menu makan malam Kareena Kapoor.

Untuk makan malam, Kareena Kapoor makan dal chawal ghee atau khichdi dahi atau doodhi sabzi dengan jowar roti dan ghee.

Rutin yoga

Seiring dengan pola makan yang sehat, Kareena Kapoor juga rutin berolahraga dengan baik.

Olahraga yang dipilih Kareena adalah yoga dan pilates.

Hampir setiap hari Kareena Kapoor yoga atau pilates, bahkan saat kehamilannya.

Baca Juga: Kado Natal Terindah Kareena Kapoor yaitu Sembuh dari Covid-19, Ini Hal Pertama yang Akan Dilakukan Istri Saif Ali Khan Tersebut

PROMOTED CONTENT