Nakita.id - Bawang putih kerap menjadi bumbu andalan para ibu rumah tangga.
Banyak makanan yang jadi kian lezat dengan tambahan bawang putih.
Apalagi, masakan Indonesia dikenal karena banyaknya bumbu-bumbu.
Itulah mengapa Moms selalu menyetok bawang putih banyak-banyak di dapur.
Jika biasanya perlu diolah dulu, Moms bisa coba mengonsumsi bawang putih mentah-mentah.
Mengunyah bawang putih mentah ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh.
Makan bawang putih mentah juga dipercaya dalam menangkal berbagai macam jenis penyakit.
Coba biasakan makan satu sampai 2 siung bawang putih mentah setiap malam.
Rasakan manfaat seperti ini jika rutin kunyah bawang putih mentah seperti dilansir Healthline.
Meningkatkan kekebalan
Beberapa penelitian menunjukkan bawang putih dapat membantu mengurangi peradangan.
Sehingga, dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Kandungan antioksidan dan senyawa yang mengandung belerang seperti allicin membuat tubuh jadi lebih sehat.
Meningkatkan kesehatan jantung
Kunyah bawang putih mentah membantu menurunkan tekanan darah.
Ini juga menurunkan kadar kolesterol.
Tekanan darah dan kadar kolesterol yang terkontrol mendukung kesehatan jantung.
Nantinya dapat mengurangi terjadinya penyakit jantung dan serangan jantung.
Menstabilkan gula darah
Bawang putih membantu mengurangi kadar gula darah yang tinggi.
Sehingga, membantu manajemen gula darah.
Makan bawang putih mentah ini dapat mengontrol diabetes tipe 2.
Melindungi kesehatan otak
Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan, mengonsumsi bawang putih mentah dalam jumlah yang tinggi dapat meningkatkan kesehatan otak.
Nantinya dapat meningkatkan daya ingat.
Tetapi, bawang putih mentah memiliki rasa dan bau yang lebih kuat.
Mungkin ada beberapa orang yang tidak suka mengonsumsinya mentah-mentah.
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR