Nakita.id - Alpukat digemari oleh banyak orang.
Jika berkunjung ke toko buah, alpukat pasti selalu habis terjual.
Buah alpukat dapat dikonsumsi dengan banyak cara.
Moms bisa mengonsumsinya secara langsung atau diolah menjadi jus yang menyegarkan.
Buah alpukat bertekstur lembut ketika dimakan.
Inilah alasan mengapa alpukat aman dikonsumsi oleh semua usia, termasuk anak-anak.
Namun sayangnya, tidak semua orang bisa merasakan manfaat dari buah alpukat.
Pasalnya ada beberapa kondisi yang tidak disarankan untuk makan alpukat.
Beberapa orang yang memiliki penyakit berikut ini sebaiknya jangan lagi makan buah alpukat jika tak ingin kesehatan tubuh terganggu.
Baca Juga: Paling Manjur Dibanding Harus Minum Obat Seumur Hidup, Manfaatkan Daun Alpukat untuk Darah Tinggi
Dilansir Eatthis, makan alpukat sebaiknya dihindari jika Moms memiliki penyakit kardiovaskular.
Pasalnya, buah ini mengandung sekitar 1,2 gram lemak jenuh per porsi 1 cangkir alpukat.
Itu berarti sekitar 15% lemak dalam alpukat jenuh.
Terlalu banyak mengonsumsi lemak jenuh dapat meningkatkan risiko yang lebih berbahaya terhadap diabetes tipe 2.
Makan alpukat terlalu banyak juga bisa menyebabkan penyakit jantung dan kolesterol tinggi.
Alpukat juga mengandung karbohidrat yang disebut poliol.
Kandungan ini memiliki efek seperti pencahar bila dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Jika Moms memiliki intoleransi terhadap alpukat, ini akan menyebabkan kembung, mual, dan perut yang begah.
Moms juga mengalami sakit perut hingga 2 hari jika makan buah alpukat terlalu banyak.
Tak cukup sampai disitu, makan alpukat juga bisa memperlambat penurunan berat badan jika Moms sedang menjalani program diet.
Makan atau memasukan alpukat ke dalam menu makan harian dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Jika makan alpukat dalam jumlah besar dalam sehari, ini mengakibatkan asupan kalori lebih banyak daripada yang dibakar.
Kelebihan energi yang tidak dibakar akan disimpan sebagai lemak.
Moms yang sedang mengonsumsi obat-obatan anti inflamasi sebaiknya tak lagi makan alpukat.
Moms pasti tak mau bukan jika penyakit yang diderita lama sembuh.
Makan alpukat dapat mengurangi efek obat dan juga menyebabkan penipisan darah.
Batas aman mengonsumsi alpukat adalah satu buah per hari per orang.
Tetapi jika Moms memiliki penyakit tertentu, coba konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter jika ingin makan alpukat.
Penulis | : | Ruby Rachmadina |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR