Nakita.id - Menjaga kesehatan, termasuk rajin mengecek kadar gula darah merupakan sebuah tindakan bijak.
Pasalnya, penting untuk mengendalikan kadar gula darah agar tidak berubah menjadi diabetes.
Apalagi ketika Moms atau Dads sudah masuk kondisi pradiabetes, yakni gula darah melebihi normal.
Itu sebabnya, penting bagi kalian untuk menjaga gula darah agar tidak mengalami kenaikan.
Kabar baiknya, kalian bisa memanfaatkan bahan dapur rumahan untuk mengendalikan kadar gula darah.
Tidak lain dengan menggunakan bawang putih.
Ya, bawang putih tidak hanya bisa membuat masakan menjadi lebih lezat.
Tapi juga baik untuk kesehatan tubuh.
Termasuk menjaga gula darah agar tetap normal.
Melansir dari Tribunnews, konsumsi bawang putih bisa menurunkan kadar gula dalam darah hingga 500 mg.
Tak hanya itu saja, bagi penderita darah tinggi atau hipertensi juga bisa mendapat manfaat dari bawang putih.
Cara yang bisa dicoba adalah dengan menyeduh bawang putih yang telah dikupas dan dicuci bersih.
Kemudian, meminum secara rutin air seduhan bawang putih tersebut.
Selain itu ada cara lain, yakni dengan menjadikan bawang putih sebagai kudapan.
Langkahnya adalah dengan hancurkan bawang putih yang sudah direbus tadi.
Moms bisa menjadikan bawang putih tersebut sebagai campuran dalam makanan yang akan dikonsumsi.
Sebagai informasi, bawang putih memiliki senyawa belerang hingga allicin yang bersifat antibakteri dan anti jamur.
Bawang putih juga mengandung vitamin B1, B2, B3, B6, folat, vitamin C, kalsium, besi, magnesium, mangan, fosfor, kalium, natrium, dan seng.
Menurunkan gula darah dengan air rebusan kayu manis
Selain menggunakan bawang putih, Moms juga bisa menurunkan gula darah dengan cara mengonsumsi air rebusan kayu manis.
Ini karena kayu manis memiliki kandungan untuk mengontrol insulin penyebab utama diabetes.
Diwartakan Nakita sebelumnya, mengonsumsi kayu manis membuat pengosongan perut lebih lambat dan menurunkan peningkatan gula darah.
Cara membuat rebusan air kayu manis sangatlah mudah dan bisa dipraktikkan di rumah.
Moms hanya memerlukan satu hingga dua batang kayu manis dan satu gelas air.
Rebus kedua bahan bersamaan selama 10 menit, sampai warna air berubah kecokelatan.
Matikan kompor, kemudian tuang minuman ke dalam gelas dan minum selagi hangat.
Oh iya, sebaiknya minum rebusan air kayu manis setiap hari selama seminggu untuk merasakan hasilnya.
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR