Minyak zaitun dapat menurunkan LDL atau kolesterol jahat.
Tetapi tidak memengaruhi kadar HDL atau kolesterol baik.
Bahkan, kolesterol tinggi dapat segera diatasi jika Moms mengonsumsi minyak zaitun extra virgin.
Minyak zaitun extra virgin mengandung lebih banyak antioksidan.
Tak hanya menurunkan kolesterol tinggi, akan tetapi juga membuat jantung lebih sehat.
Upayakan untuk selalu mengonsumsi minyak zaitun secara rutin setiap harinya.
Jika dikonsumsi secara langsung, minum satu hingga 2 sendok minyak zaitun.
Tetapi, ada beberapa orang yang tak terbiasa makan minyak zaitun secara langsung.
Moms mungkin merasa tak nyaman pada bagian mulut.
Tak perlu khawatir, minyak zaitun juga bisa digunakan untuk mengolah berbagai macam jenis masakan.
Gunakan zaitun untuk menggoreng, mengukus, atau merebus.
Penulis | : | Ruby Rachmadina |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR