Coba Dulu Minum 2 Sendok Minyak Zaitun Setiap Hari, Jangan Kaget Kalau Kolesterol Tinggi Langsung Ambruk, Setahun Gak Akan Lagi Berobat ke Puskesmas

Nakita.id - Dalam tubuh manusia tentu memiliki kolesterol.

Kolesterol berperan penting dalam proses metabolisme tubuh.

Akan tetapi, jika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi ini bisa jadi bahaya.

Kolesterol tinggi bisa memicu masalah kesehatan.

Nantinya tubuh sangat rentan terserang penyakit berisiko.

Kolesterol yang tinggi akan menumpukkan lemak dan mengeras di dalam sistem pembuluh darah.

Moms mungkin bisa membayangkan, tumpukan lemak ini pasti akan menyumbat aliran darah dalam tubuh.

Jika terus dibiarkan, lambat laut akan menimbulkan penyakit jantung dan juga stroke.

Untungnya saja, kolesterol tinggi bisa diatasi hanya dengan minyak zaitun.

Baca Juga: Padahal Cara Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi Cuma Sering-sering Aja Makan Apel 2 Biji, Jadi Gak Perlu Lagi Minum Obat Dari Dokter

Dilansir Piedmont, zaitun termasuk jenis minyak yang sehat.

Minyak ini penuh dengan antioksidan.

Minyak zaitun dapat menurunkan LDL atau kolesterol jahat.

Tetapi tidak memengaruhi kadar HDL atau kolesterol baik.

Bahkan, kolesterol tinggi dapat segera diatasi jika Moms mengonsumsi minyak zaitun extra virgin.

Minyak zaitun extra virgin mengandung lebih banyak antioksidan.

Tak hanya menurunkan kolesterol tinggi, akan tetapi juga membuat jantung lebih sehat.

Upayakan untuk selalu mengonsumsi minyak zaitun secara rutin setiap harinya.

Jika dikonsumsi secara langsung, minum satu hingga 2 sendok minyak zaitun.

Baca Juga: Bikin Kepo! Jadi Jarang Masuk RS karena Kolesterol Tetap Stabil Padahal Suka Makan Gorengan, Ternyata Kuncinya Cuma Siasati Pemakaian Minyak Goreng Seperti Ini

Tetapi, ada beberapa orang yang tak terbiasa makan minyak zaitun secara langsung.

Moms mungkin merasa tak nyaman pada bagian mulut.

Tak perlu khawatir, minyak zaitun juga bisa digunakan untuk mengolah berbagai macam jenis masakan.

Gunakan zaitun untuk menggoreng, mengukus, atau merebus.

Minyak zaitun juga bisa dimasukkan ke dalam salad sayur atau buah.

Saat memasak, jangan lupa memasukkan rempah-rempah alami sebagai bumbu tambahan.

Pasalnya ada beberapa rempah yang dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Moms bisa tambahkan bawang putih, jahe, kayu manis, atau cabai.

Cara menurunkan kadar kolesterol tinggi dengan minyak zaitun juga perlu didukung dengan penerapan pola hidup sehat setiap harinya.

Baca Juga: Khasiatnya Dobel! Usir Kolesterol Jahat dan Penyakit Lain Ternyata Cuma Pakai Madu dan Kayu Manis

PROMOTED CONTENT