Meski Menyehatkan, Minum Air Lemon Setiap Hari Bisa Sebabkan Masalah Ini, Salah Satunya Bisa Perburuk Gejala Asam Lambung Naik

Nakita.id - Tentu Moms mengetahui banyak yang menganjurkan untuk minum air lemon setiap hari.

Mulai dari menurunkan berat badan hingga membuat kulit tampak selalu bercahaya.

Tren minuman ini tampaknya tidak akan hilang meski sudah sejak berabad-abad lalu.

Air lemon merupakan perpaduan dari air dan perasan lemon yang dikenal memiliki rasa yang enak dan menyegarkan.

Lalu, apa sebenarnya perubahan yang akan dirasakan tubuh bila mium air lemon setiap hari?

Melansir Eat This, Satu buah lemon mengandung 18 mg vitamin C.

Orang dewasa membutuhkan vitamin C setidaknya 75 hingga 130 mg vitamin C per hari.

Memulai hari dengan dorongan vitamin C dari jus lemon untuk membantu pertahanan kekebalan tubuh.

Minum air lemon juga bisa membantu membuat tubuh tetap terhidrasi.

Baca Juga: Dapat Trik Jitu dari Staf Hotel, Ini Lo Cara Mencuci Seprai Putih dengan Air Lemon, Bisa Kembalikan Warna Putih Cerah seperti Baru Beli

Banyak yang lebih memilih air lemon karena rasanya yang menyegarkan.

Air lemon bisa membantu menurunkan risiko terkena batu ginjal.

Sitrat, garam dalam asam sitrat bisa mengikat kalsium dan membantu memblokir pembentukan batu ginjal.

Buah lemon dan jeruk jadi sumber alami sitrat yang diketahui.

Dari semua jenis jeruk, jus lemon tampaknya memiliki konsentrasi tertinggi dari sitrat tersebut.

Penelitian menemukan bahwa mereka yang berisiko terkena batu ginjal kemudian secara rutin minum air lemon maka bisa membantu menurunkan risiko terkena batu ginjal.

Namun, di balik sederet manfaatnya ternyata minum air lemon bisa memberikan dampak buruk bagi tubuh bila berlebihan.

Minum air lemon bisa memperburuk gejala asam lambung naik.

Sehingga bagi orang yang memiliki riwayat asam lambung sebaiknya menghindari air lemon.

Baca Juga: Sekali Teguk Langsung Terasa, Minum Air Lemon Setelah Bangun Tidur Ternyata Bikin Tubuh Sehat dan Panjang Umur, Ahli Beberkan Bukti Nyatanya

"Lemon secara alami bersifat asam dengan pH antara 2 dan 3.

Itu adalah berita buruk bagi penderita refluks asam karena makanan asam memicu mulas dan dapat mengiritasi tenggorokan yang sudah meradang (gejala refluks senyap)", jelas O'Connor selaku ahli diet.

Minum air lemon terlalu sering juga bisa meningkatkan risiko erosi gigi.

Ini dikarenakan sifat asam pada lemon.

"Setiap minuman asam seperti air lemon akan mengikis email gigi dari waktu ke waktu," jelas Jack Hirschfed selaku dokter gigi.

Ketika email gigi perlahan terkikis maka bisa membuat gigi lebih sensitif.

Dampak lain dari terkikisnya email gigi adalah gigi jadi rentan berlubang di kemudian hari.

Sebenarnya terkikisnya email gigi tidak dikarenakan air lemon saja namun juga minuman asam lainnya.

Itulah dia Moms penjelasan mengenai dampak dari minum air lemon setiap hari.

Baca Juga: Tanpa Pemutih, Ini 5 Bahan Alami yang Ampuh Menghilangkan Noda Kuning pada Pakaian, Cuma Butuh Lemon dan Garam

PROMOTED CONTENT