Jangan Sampai Telat Tahu dan Mengganggu Kesehatan, Ketahui Ciri-ciri Mata Lelah serta Cara Mengatasinya Secara Alami

Cara mengatasi mata lelah secara alami

Mata lelah biasanya bukan masalah kesehatan yang perlu dikhawatirkan.

Dilansir dari WebMD, berikut beberapa cara mengatasi mata lelah secara alami yang praktis:

- Kompres dengan handuk hangat

Saat mata lelah, coba pejamkan mata lalu kompres dengan handuk lembap yang baru dicelupkan ke air hangat.

Kompres hangat dapat melembapkan mata kering, mengurangi rasa nyeri, melancarkan peredaran darah, dan membuat mata rileks.

- Atur pencahayaan

Baca Juga: Kaya Akan Manfaat! Selain Untuk Diet, Buah Bit Bagus Untuk Menjaga Kesehatan Mata

Sebagian orang kerap menatap gawai, menonton TV, atau membaca buku dalam kondisi ruangan yang redup.

Hal ini bisa menyebabkan mata lelah. Saat membaca, coba berikan cahaya ke buku, hindari menonton TV atau menatap gawai di ruangan yang redup, dan atur kontras layar dengan tingkat pencahayaan yang pas.

- Tutup kedua mata dengan telapak tangan

Cara mengatasi mata lelah secara alami yang mudah lainnya yakni dengan menutup kedua telapak mata yang terpejam dengan telapak tangan.

PROMOTED CONTENT