Nggak Harus Salmon, 3 Jenis Ikan Murah Meriah yang Ada di Pasar Ini Ternyata Sangat Bagus Manfaatnya untuk Ibu Hamil

Ikan lele merupakan ikan yang baik untuk Moms konsumsi selama kehamilan.

Pasalnya, ikan lele mengandung lemak dan protein yang tinggi.

Selain itu, dagingnya memiliki fosfor dan kalium.

Fosfor dapat membantu pertumbuhan tulang janin serta kalium dapat membantu jantung janin lebih sehat.

2. Ikan Sarden

Ikan sarden juga aman untuk Moms konsumsi saat hamil, lho.

Kandungan protein yang tinggi dan rendah merkuri dalam ikan salmon sangat cocok untuk Moms.

Baca Juga: Enak Sih Tapi Mau Penyakitan? Keseringan Makan Ikan Asin Ternyata Bisa Memicu Penyakit Ini Berdatangan, Semua Orang Kudu Wanti-wanti

3. Ikan Teri

Sering dianggap remeh, siapa sangka ikan teri adalah jenis ikan yang bagus untuk ibu hamil.

Kandungan kalsium yang tinggi dalam ikan teri dapat memperkuat dan mendukung pertumbuhan tulang janin.

ikan jenis ini juga rendah merkuri sehingga Moms tak perlu takut untuk mengonsumsinya.

Bagaimana dengan anggapan ibu hamil tidak boleh makan Ikan karena akan membuat tubuh mengeluarkan bau amis?

PROMOTED CONTENT