Heran Lihat Mertua Tiap Malam Basahi Kaki Sebelum Tidur, Setelah Dicoba Ternyata Malah Bikin Ketagihan karena Khasiatnya yang Luar Biasa

Jadi, saat membasuh kaki, Moms seperti membuang air ke api.

"Teori dibalik mencuci kaki adalah bahwa Anda kemudian mendinginkan elemen api di dalam tubuh," kata Erin Casperson, dekan Sekolah Ayurveda Kripalu.

"Jika Anda berjemur di bawah sinar matahari di tepi badan air, letakkan kursi di dekat tepi air dan rendam kaki Anda. Anda akan kagum betapa sejuknya itu," imbuhnya.  

Di rumah, Casperson merekomendasikan untuk duduk di tepi bak mandi dan mengalirkan air dingin ke kaki, atau merendamnya selama beberapa menit.

Moms juga bisa melakukannya di kamar mandi.

"Ini akan mendinginkan seluruh tubuh dan memperhatikan telapak kaki Anda," katanya.

Selain itu, kaki juga menjadi tempat yang menyejukkan karena merupakan rumah bagi titik-titik sirkulasi utama di tubuh.

Baca Juga: Padahal Sudah Pakai Kaus Kaki tapi Masih Menggigil, Begini Cara Menghangatkan Kaki yang Dingin saat Tidur di Malam Hari

"Menempatkan kaki di air dingin atau waslap dingin di bagian dalam pergelangan kaki dapat mendinginkan seluruh tubuh karena akses mudah ke sirkulasi di daerah ini," ujar Emily Splichal, DPM, ahli penyakit kaki yang berbasis di New York.

"Mereka disebut sebagai titik nadi, karena memberikan efek sistem cepat yang mencakup pendinginan tubuh atau pemanasan tubuh," imbuhnya.

Agar semakin nikmat, Moms bisa memasukkan beberapa tetes minyak pendingin.

"Pendingin yang bagus adalah minyak peppermint, lidah buaya, dan mentimun," kata Dr. Splichal.

PROMOTED CONTENT