Rekomendasi Menu Berbuka Bagi Para Penyandang Diabetes, Bisa Makan Enak Tanpa Was-was Gula Darah Naik

Cara pengolahan telur untuk orang diabetes bisa dilakukan dengan cara dikukus atau direbus.

Telur memiliki rasa yang lezat dan baik untuk penderita diabetes.

Ini karena telur tinggi protein namun rendah kalori, dengan makan telur Moms mendapatkan 70 kalori dan 6 gram protein, dan juga karbohidrat.

Biji chia

Biji chia biasanya digunakan jika orang-orang ingin menurunkan berat badan.

Tetapi, biji chia juga baik dikonsumsi bagi orang-orang penyandang diabetes.

Dalam biji chia tersimpan serat dan asam lemak omega-3, serat larutnya jika dikonsumsi akan mudah larut, yang nantinya akan menurunkan kadar gula darah.

Baca Juga: Semua Ibu Rumah Tangga Harus Waspada! Keseringan Masak Pakai Cabai Hijau Justru Bahaya, Bukannya Untung Malah Bikin Tubuh Rugi Apalagi Bagi Penderita Diabetes

Roti panggang alpukat

Moms tentu tak akan menolak berbuka dengan roti panggang alpukat.

Roti dan alpukat mengandung lemak dan serat yang sehat.

Apabila dikonsumsi secara bersamaan dapat membantu mengontrol gula darah.

PROMOTED CONTENT