Hati-hati! Sering Makan Yoghurt Jenis Ini Bisa Bikin Tubuh Digeregoti Penyakit, Batasi Sekarang juga Kalau Mau Sehat Lebih Lama

Biasanya Moms memilih jenis yoghurt yang berperasa buah-buahan.

Untuk diketahui, yoghurt rasa terbuat dari susu tanpa lemak atau rendah lemak.

Jenis yoghurt ini sarat dengan karbohidrat dan juga gula.

Faktanya 1 yoghurt yang berukuran 245 gram mengandung hampir 31 gram gula.

Yang berarti, hampir 61% kalorinya berasal dari gula.

Banyak orang yang menganggap yoghurt beku sebagai alternatif yang sehat untuk menggantikan es krim.

Namun sayangnya, yoghurt yang dibekukan bisa lebih banyak mengandung gula daripada es krim.

Baca Juga: Bolehkah Penderita Diabetes Makan Kurma Saat Buka Puasa? Ini Syaratnya Agar Gula Darah Tetap Aman Terkendali

Yoghurt berasa manis dan buah-buahan tinggi gula.

Jika dikonsumsi secara terus menerus, dapat menyebabkan kadar gula darah dan insulin meningkat lebih tinggi.

Sehingga, sangat berisiko seseorang terkena diabetes di kemudian hari.

Maka sebaiknya, pilihlah yoghurt susu murni yang jauh lebih aman.

PROMOTED CONTENT