Nakita.id - Rasa manis yang begitu kuat pada buah kurma membuat banyak orang bertanya-tanya bolehkah penderita diabetes makan kurma?
Terutama di bulan puasa seperti sekarang ini.
Kurma merupakan buah yang kaya nutrisi, karbohidrat, dan kandungan serat yang sangat baik untuk tubuh.
Ini membuat kurma aman untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.
Bahkan, Nabi Muhammad SAW mencontohkan untuk berbuka puasa Ramadan dengan memakan kurma sehingga hal itu menjadi sesuatu yang disunnahkan.
Umat muslim pun banyak yang menjalankan sunnah ini demi meraih pahala ekstra di bulan suci.
Rasulullah SAW menyarankan untuk mengonsumsi kurma dalam bilangan ganjil seperti 1, 3, 5, atau 7 butir.
Lantas bolehkah penderita diabetes makan kurma lebih dari 3 butir saat buka puasa?
Ahli gizi menyebut kurma sangat baik dikonsumsi saat berbuka puasa dan sahur, bahkan untuk orang yang mengidap diabetes sekalipun.
Baca Juga: Bahayakah Makan Kurma Saat Buka Puasa untuk Pengidap Diabetes? Begini Kata Ahli
Manfaat mengonsumsi kurma setiap hari juga tidak kalah banyak, antara lain seperti untuk mencukupi kebutuhan gizi dan kalori, melancarkan sistem pencernaan, dan mencegah penyakit kronis.
Namun, dengan catatan tetap harus dijaga jumlahnya, yakni paling banyak makan tiga buah kurma saja bagi penderita diabetes.
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR