Coba Moms tegakkan badan saat asam lambung naik.
Dilakukan saat duduk tak masalah, namun akan lebih baik dilakukan saat berdiri.
Tahan selama beberapa menit hingga asam lambung terasa reda.
Baca Juga: Cocok untuk Buka Puasa, Ini Resep Es Melon Kelapa Muda yang Enak dan Segar
Dengan teknik tegak ini, Moms bisa meringankan otot yang membatasi antara kerongkongan dan lambung.
Otot ini bekerja sebagai gerbang penutup dan pembuka apabila perut sudah dirasa terisi penuh.
Duduk dengan posisi tegak bisa meringankan tekanan otot pembatas ini dan membuat asam lambung jadi mereda.
2. Longgarkan pakaian
Salah satu hal yang memicu asam lambung adalah karena perut terlalu tertekan dengan lingkar celana.
Maka dari itu dengan mengurangi tekanannya, asam lambung yang dirasakan jadi berkurang.
Dengan begitu, Moms siap untuk melanjutkan aktivitas di bulan puasa.
Tidur setelah sahur dan makan junk food menyebabkan meningkatnya asam lambung di bulan puasa.
Pastikan hindari dua hal tersebut jika ingin puasa tetap lancar.
Baca Juga: Jadwal Buka Puasa Pada Sabtu 16 April 2022 Mulai dari DKI Jakarta hingga Kota Kupang
| Penulis | : | Amallia Putri |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR