Nakita.id - Waktu sahur merupakan saat yang tepat untuk memberikan asupan nutrisi dan energi ke tubuh supaya siap berpuasa seharian.
Selain itu, saat sahur perlu minum untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh.
Ini untuk mencegah tubuh mengalami dehidrasi.
Dehidrasi selama berpuasa memang bukan hal yang menyenangkan, karena dapat membuat tubuh lemas dan tidak bertenaga.
Bahkan, bisa membuat kulit terasa kering dan bibir pecah-pecah.
Sehingga, untuk menghindari dehidrasi, beberapa orang berusaha untuk minum air sebanyak mungkin ketika sahur.
Air memang mempunyai peranan yang penting bagi tubuh, salah satunya untuk mendukung fungsi organ bekerja dengan normal.
Tapi, tahukah kalau kebanyakan minum saat sahur yang menyebabkan hidrasi berlebihan ternyata juga kurang baik untuk kesehatan?
Berikut adalah efek samping yang akan dirasakan tubuh jika minum air terlalu banyak saat sahur.
1. Bikin ginjal kerja keras
Dilansir dari Mayo Clinic, minum air terlalu banyak saat sahur bisa membuat ginjal kerja keras karena tidak bisa menghilangkan kelebihan air.
Rekap Perjalanan Bisnis 2024 TikTok, Tokopedia dan ShopTokopedia: Sukses Ciptakan Peluang dan Dorong Pertumbuhan Ekonomi Digital
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR