Dengan begitu tubuh tidak kaget menerima asupan makanan setelah seharian berpuasa
Di saat sahur, perbanyak makan buah dan sayuran untuk vitamin dan sumber karbohidrat, seperti nasi dan ubi-ubian yang dapat bertahan sampai berbuka puasa.
Jangan tidur usai sahur
Setelah sahur jangan buru-buru tidur karena bisa menghambat metabolisme dalam tubuh kita.
BACA JUGA: Terkenal Hingga Mancanegara, Foto Para Seleb Indonesia Ini Terpajang di Tukang Es Singapore
Lebih baik menunggu waktu salat subuh dengan mengisi dengan kegiatan lainnya.
Olahraga tetep dilakukan
Olahraga dapat memperlancar peredaran darah ke seluruh tubuh.
Saat puasa pun, jangan malas berolahraga.
Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki di sekitar rumah.
Lakukan setelah salat subuh atau menjelang waktu berbuka puasa.
BACA JUGA: Segar dan Lezat, Deretan Minuman Ini Efektif Membuat Moms Bisa Tidur Seperti Bayi
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR